小学生如何学习跳绳？方法/步骤1:握绳方法：握有把（柄）的绳，手自然握住；握无把的声，要把跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。方法/步骤2:量绳方法：跳绳的长短可用双脚开立（不应大于肩）或一脚踏在跳绳中间部位，两手握绳的两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳即可
小学生如何学习跳绳？
方法/步骤1:亚博体育握绳方法：握有把（柄）的绳，手自然握住；握无把的声，要【读：yào】把跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。
方法澳门威尼斯人/步（bù）骤2:
量绳方法：跳绳的长短可用双脚开立（不应[繁体：應]大于肩）或一yī 脚踏在跳绳中间部位，两手握绳的[de]两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳即可。
方法/步bù 骤3:
摇[yáo]绳方法：①正摇绳：两手握绳，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一yī 致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕身体周而复始地抡动。开始时，以两肩为轴，双臂双手腕同时用力，手臂抡绳动作比较大。技术熟练后，手臂抡绳动作可逐渐减小幅度，以两肘为轴，用两前臂和手腕配合摇绳
十分熟练后，可仅以两手{shǒu}腕的动作来摇绳。②反摇绳：动作与正摇绳动作相同tóng ，只是方向相反。
方法/步骤(繁体：驟)4:
停绳方法：当跳绳由后、向前摇转时，一脚向前伸【shēn】，脚跟着地，脚尖抬tái 起，使跳绳中段停在脚掌下。
方{世界杯pinyin：fāng}法/步骤5:
皇冠体育练习方法：练习的时候不追求总个[繁：個]数，要尽可能的快，不要怕跳坏，因为比赛比的是速度，而不是比的总个数。所以练习时必须以快为中心，在姿势正确的前提下加快速度。
方法/步骤6:
娱乐城有一根适合自己的好用的跳绳。要长短合适、绳子相对细一些。一开始用重一点的绳子好抡，练熟之【拼音：zhī】后可以改用钢丝绳。
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