带[繁体：帶]量食谱软件免费

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幼儿园带量食谱怎么计算？

用带量软件，有免费的试用版。只要把每天的菜以及克数输入进去，就自动生成结果

我是饭饭菜菜，很高兴来回答您的问题。

我之前在幼儿园工作有15年的时间，根据我的经验来回答“幼儿[澳门永利繁体：兒]园的带量食谱怎么做？”这个问题。

幼儿园带量食谱是一份能满足幼儿对能量和各种营养素需求而编{繁体：編}制的每周平衡膳食的科学配方。提供全面、平衡[读：héng]、适量的膳食是保证幼儿健(pinyin：jiàn)康成长的一项重要措施。

遵循原则：

一【yī】、营养充足

食物【练：wù】中各种营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物、维澳门博彩生素、矿物质、水和膳食纤维等全面供应。

二、科学的平(pinyin：píng)衡膳食

能量和各种营（繁：營开云体育）养素之间的比例要合适。

三、合理分(练：fēn)配备餐食物

早餐热量(pinyin：liàng)和各种营养素的供给量约占全天总需要量的30%，午餐占40%，晚餐占30%。每人每天约需2000~4000千卡热量摄入。能量来自蛋白(拼音：bái)质、脂肪碳、水化合物。

食物要多样，以谷类为主，保证乳类、蛋[读：dàn]类，增加蔬菜、水果的摄入量。

保证吃好早餐，吃世界杯饱午餐，吃少晚餐{pinyin：cān}。

每日饮(繁体：飲)水6~8倍

四、考虑幼{yòu}儿身心特点

早餐：保证有足够的热量和蛋白质、碳水化合物的摄入，满足幼儿上午各种教学活动的需要。

午餐：食含有蛋白质(繁：質)，脂肪、碳水化合物较多、易消澳门新葡京化的食物。因为饭后孩子们需要午睡。

晚餐：稍清淡一些，安(拼音：ān)排一些易于消化的谷类、蔬菜和水果等。

除此之{zhī}外，还要每周更换一次食谱。注意【yì】食物之间的颜色搭配，刺激孩子的食欲。要荤素搭配，一周食谱不重样。主食要多变换花样《繁：樣》。

注意：幼儿园带量食谱的制定一定（拼音：dìng）要专业，科学合理是关键。