大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往障碍。本文针对大学生人际交往中存在的心理障碍:认知偏差障碍、不良情绪障碍、人格差异障碍等进行了论述，并提出了一些进行调适的建议:端正认知、调适不良情感、培养良好人格以及学会人际交往的技巧等
大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？
当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往障碍《繁：礙》。本《拼音：běn》文针对大学生人际交往中存在的心理障碍:认知偏差障碍、不良情
绪障碍、人格差异障碍等进行了【le】论述，并提出【pinyin：chū】了一些进行调适（繁体：適）的建议:端正认知、调适不良
情感《练：gǎn》、培养良好人格以及学会人际交往的技巧等。
关键词:大学生[拼音：shēng]人际交往心理障碍调试
传播学理论认为，信息(xī)交流的主要途径（繁体：徑）有人的内向交流、组织交[练：jiāo]流、大众传播和人际沟通四
个方面，而人际沟[繁体：溝]通的基本方式是人际交往wǎng ，采用人际交《练：jiāo》往方式的人际沟通与其它途径相比，
人际交往式沟【gōu】通更具有情感性和可信性，因此，人际交往在信息交流途径中具有不可代替性[练：xìng]。
对于真善美的追求直接导致了大学生【pinyin：shēng】强烈渴望提高人际交往数量和质量以获{繁：獲}取大量有价值
的【练：de】信息对归属、情感和爱的精神需要直接推动了大学(拼音：xué)生通过[繁：過]良好的人际关系寻求自身与团
体组织{繁：織}的协调、认同，使之在遭遇挫折、产生烦(拼音：fán)恼困惑时能及时通过人际交往宣泄、化解负
性情绪，建立、维持乐观开朗、畜斗进jìn 取的良性心填，促进心理健康。然而，目前大学生的人际交往（练：wǎng）状况令人担忧，人际交往问题已成为大学生最苦恼《繁体：惱》、最困惑的问题之一。
妨碍大直播吧学生人际交往【wǎng】的心理因素
般来说，有的大学生在人际交往过程中出现一些《读：xiē》困惑或不适应是难免的《练：de》，但如果个体[繁：體]的人
际关系{繁：係}严重失调，人际交往时[繁体：時]常受阻，就表明个体存在着某些不良的心理品质，常见的有以
下几（繁体：幾）种:
1认知偏差障[pinyin：zhàng]碍
人生活在【zài】社会中，都会产生对自我[拼音：wǒ]、对（繁体：對）他人以及对各种自然实体及其关系的认知。在人际接
触中，如果不能正确地认知就会出现认知偏差，认知偏差主要有两种:对自我（wǒ）认知的偏（pinyin：piān）差和
对他人认知的偏[piān]差。
随着大学生【shēng】自我意识的分化，“主体我”和“客体我”、“理[lǐ]想自我[练：wǒ]”和“现实自我”的矛盾
冲突开始加剧。“理想自我（拼音：wǒ）”总是（读：shì）完美的，而“现实自我”总是与“理想自我wǒ ”有一定的距
离，并且还[繁体：還]时常成为实现“理想自我”的障碍与阻力。
他们[繁：們]对自我的评价时常是矛盾的，时而客观的[练：de]评价自己，时而又(练：yòu)高估自己或低估自己时而
感到[拼音：dào]自己很成熟，时而又感《练：gǎn》到自己很幼稚:时而对自己充满信心，时而又对duì 自己不满等等。
总之他（读：tā）们对自我的认知存在有偏差。在人际交往中，除了正确(繁体：確)认识自己之外，还要正确认识
他人（练：rén）。
2.不良情绪{繁：緒}障碍
由于（繁体：於）人际交【pinyin：jiāo】往强调的是人与人之间的《练：de》情感关系及心理距离的远近，所以情绪情感成分是人际
交往中(pinyin：zhōng)的主要（练：yào）部分，并会影响到认知和行为。常见的情绪情感障碍有:愤怒、自卑、嫉妒、
自负、恐惧、冷漠等。心理学家认为，人在愤怒时，体内调动了所有的能量储备(繁：備)，能发出[繁：齣]比
平时大的多的生理和心理能量《liàng》，在这《繁体：這》种冲动的情绪状态下，人的意识范围缩小，对自己的行
为控制能力下降，常做出不明智的举动，这就导(繁：導)致[繁：緻]了人际关系紧张，不和谐。自卑的人对自
己的能力或品质评价过（读：guò）低，轻视或看不{练：bù}起自己。为了掩饰自己的自卑，常常会夸耀自己（拼音：jǐ）的作
为，表现出较【pinyin：jiào】强的《pinyin：de》虛荣心，在人际交往中容易让人感《拼音：gǎn》到不够真诚，很虚伪，引起交往障碍。
当人们在交往中发现自己在才能、名誉、地位(pinyin：wèi)或境遇等方面不如别人时，就会【练：huì】产生一{读：yī}种不悦
自惭、怨恨、恼怒《拼音：nù》甚至带有【练：yǒu】破《pinyin：pò》坏性的复杂情感，这就是嫉妒。嫉妒实际上是用别人的成绩进
行自我折磨，别人却不会有任何逊色。自负在交往中表现出居高临下，自夸(繁：誇)自大【练：dà】，只强调自
己的感受而忽视他人的感《读：gǎn》受，影响(繁体：響)了交往双方的正常沟通。冷漠是一种个体对挫折环境的自
我逃避式的退缩性心理反应。表面冷{读：lěng}漠的人事实上内心很(pinyin：hěn)痛苦、很寂寞，具有强烈的压抑感。
3.人格差[拼音：chà]异障碍所谓人格，是指人在各种心理过程中经常地、稳{繁：穩}定地表现出来的心理lǐ 特征，包括性格、气质、
能力澳门金沙、兴趣、爱好等成分。气质俗称“牌气”，主要指由于先天遗传，加上shàng 后天影响形成的
特征，是情(pinyin：qíng)绪和活动发(繁：發)生的速度、强度、持久性、灵活性和指向性等动力方面（繁体：麪）特点的综合。
如情绪体验的快慢、强弱[练：ruò]以及动作反应的敏感迟钝，就属于【练：yú】气质范畴（繁：疇）。性格表现在人的态度
和行为方面的特征，主要由于后天学（繁：學）习和生活锻炼[繁：煉]而形成的，是人格的重要组成部分《读：fēn》。当代
大学生是家庭和学校的（读：de）“宠儿”，在人(读：rén)生《练：shēng》的道路上还没有经历过大的起伏和挫折，因此，许
多大学生自命清高、眼(pinyin：yǎn)里容不下他人遇到困难意志薄弱，爱感（读：gǎn）情用事对人和事爱斤斤计
较，心胸狭隘。这些不良的性格特征不仅容易造成《pinyin：chéng》人际交往的障碍，而且
还会《繁：會》影响到大学生的身心健康。
大学生人际交往障碍的调[繁：調]适
1澳门博彩.端正认知（zhī）
要建立良好的人际关系[繁体：係]，首先要正确认识【shí】自我。通过将自己的现实与自己的过{pinyin：guò}去相比，知道
自己是进步了还是退步了，亦或是原（pinyin：yuán）地不动通（练：tōng）过将自己的现实与自己的未来目标相比，从[cóng]
中发现自己存在的差距通过与社会上（shàng）和自己地位、条[繁：條]件相类似的人相比来认识自己。在比
较中认清自己的优势和劣势，长处和短处，达到取长补短，缩小差距的目的。其次要积极悦纳自己。悦[繁体：悅]纳自己就是要无条件的接受自己的一切:优点和缺点，好的和坏{pinyin：huài}的，成功的和失
败的。实事求是地【dì】承认自身的价值能够维护自己的{练：de}自尊心，充分调动积极因素，发挥[huī]自己的
潜能。而事实求是地承认自己的弱点[拼音：diǎn]和缺点《繁体：點》，不仅不会降低自己的自信心，伤害自己的自尊【zūn】
而且会使自己的自信心和自尊zūn 心建立在坚实的基础上，有利于克服（读：fú）自身的消极因素，减
少对潜能的自我（wǒ）消耗，使自我力量充分展示出来，进一步増强自信心，提高自我的价(繁：價)值和地
位。再次要综合、客观的评价(繁体：價)他人，要发展的看人
2.调适不良情绪《繁：緒》
控制人际交往的不bù 良情[拼音：qíng]绪是大学生心理成熟和健康的重要标志。因此《读：cǐ》，首先应强化大学生品
德和文《wén》化修养，培养高尚的情操，形成内nèi 在的理智力量，提升情感世(pinyin：shì)界。其次应调控对他人
的期望值。每个幸运飞艇人都不是完美无缺的，在个[繁：個]性、行为习惯、价值观念和情绪状态等各方面都
可能会有优点《繁体：點》或不足。如果对他人、对事物所抱期《qī》望值过高，势（繁：勢）必在需求难以满足时产生不
好的情绪[繁体：緒]反应。在{pinyin：zài}人际交往中，每个大学生都应当正确处理对他人的期望问题，不要《读：yào》求全责
备，以免产生（读：shēng）失落和不良情绪。第三，大学生还必须具有各（拼音：gè）种良好的交《练：jiāo》往品质。如真诚、信
任、克制、自信[xìn]、热情等
3.培养良好人格(练：gé)
要培养[繁体：養]良好的人格，还要优化自我性（xìng）格。性格的可塑性较大，有好坏善恶之分。因《yīn》此，大学
生应当积极塑造良好性格，以适应社会的需要。当代大学生的良好性格应《繁：應》该（繁体：該）是:温和亲切《读：qiè》
谦虛热情心《练：xīn》胸豁达，宽以待人耿直正派，坦荡真诚等。良好的性格是成【pinyin：chéng】功交往的基础，
可以通tōng 过以下几种[繁体：種]途径优化自我性格:一是通过博览群书使少教者变得有教养使骄傲者变
得谦虚:使自卑者变得自信【读：xìn】
使心胸狭隘者变得豁达等。二是通过交往发现別人性格的优劣，并从中找《zhǎo》到（练：dào）与自己的相似之
处《繁：處》，从而调整和改正自己。三是从小[练：xiǎo]事做起。许多人所具有的开朗、正直、坚韧、细（繁体：細）致等优
良性格都(读：dōu)是坚持（练：chí）锻炼的结果，是慢慢形成的，因此我们要从我做起，从《繁：從》小事做起
4.学会人际交往的技巧{拼音：qiǎo}
首先是平等交往。大学(繁体：學)生往往个性很强，互不服（练：fú）输，这种精神是值得提倡的，但绝不能高人
头，更(读：gèng)不能因同学之间在出身（shēn）、家庭、经历、长相等方面的客《练：kè》观差异而对人“另眼相看”
其次要讲究交谈艺术。大学生在人{读：rén}际交往过程中要提高交谈的(pinyin：de)能力，必须具备有《读：yǒu》关方面的素
质，如良好的语言表达能力、沉着的应变能力、敏捷的思维能力等。再次要主动大胆地参与
交往。人际交往是交往双方积极主动的过程，一方主动而另一方被动势【练：shì】必造成交往难以正常进行。主动(繁：動)大胆地参与人际交往有利于消除胆小、害羞所带来的交往障碍。最后要学会帮助
别人。心理学家《繁：傢》发现，以[练：yǐ]帮肋或相互帮助开端的人际关系，不仅容易确立良好的第一印象，
而且人与人之间的心理距离可以《拼音：yǐ》迅速缩短，使良好的人际关系迅速建立起来
个【练：gè】没有人际交往《pinyin：wǎng》能力的人，犹如陆地上的船，是永远不会漂泊(pinyin：pō)到人生大海中去的。心理健
康kāng 的澳门巴黎人大学生应当能够建立良好的人际关系，在人际交往中能够掌握基本的交际和沟通技巧，
并具有宽容、信任、友爱、诚恳、谦虚、尊敬、忍[rěn]让(繁体：讓)等良好的性格特征，同时正确认识[繁体：識]自己
把握自己，这(繁体：這)样才能做一名交往的成功者。
——原始资[繁体：資]料来源于百文库
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