篮球入门基本【pinyin：běn】功

初学者怎么胯下运球？第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球第二步：依靠手腕的力量，一手在身体前方左右运球。再次，在身体一侧来回运球。需要注意的是，运球时重心越低越好，因为带球的外力完全是由手腕发出的

初学者怎么胯下运球？

第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球

第二步：依靠手腕的（练：de）力量，一手在身体前方左右运球。再次，在身体一侧来回运球。需要注意的是，运球时重心越低越幸运飞艇好，因为带球的外力完全是由手腕发出的

只有控制好球的落地方向，才能很好（拼音：hǎo）地控制(繁：製)球。当一只手熟悉时，用另一只手练习。

第三步：左右直播吧手交叉运球在身{pinyin：shēn}体前面，然后交叉运球在身体后面。

第四步：练习交叉运球。首先左脚向前踏。用你的右手把球从交叉点弹到左手，然后用左手把球弹回到右手

换脚换手后动作相同。然后把这些盘带步开云体育骤连在一《拼音：yī》起，并在原地重复。

第五步：练习动作间的交叉运球。一开始，在边线练习(繁体：習)直线，然后练习曲线，然后模仿比赛中有人防守(练：shǒu)时的场景。至于你的身体如何对对手的动作做出自然反应，你必须在练习中反复探索。

很明显，问这个问题说明运球的基本技术还不够好。首先，掌握你面前最基本的运球。你可以用你的左手和右手分开移动球，而不用看球

如果你改变方向，你就不能丢球。你的身体【p直播吧inyin：tǐ】姿势协调而放松。你可以进一步加速跑

左右手一起运球。转【练：zhuǎn】身运球。试着把球运世界杯回原位，不要掉球，然后再回来

把你的体重《读：zhòng》降下来。胯部运球也应重心低，球从地面反弹，但膝盖接住球。用力点运球，这样当球弹起来碰到手掌时(繁：時)，空中就会有停顿，这样便于实战

别看【pinyin：kàn】球，直接看前面的情况。以上每一点都需要很多天的时间来练习强化，这不（拼音：bù）是一蹴而就的。一点个人经历并不全面