体育课热身的小游戏有哪些？一：“篮球与乒乓球”方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球！”同时两手做成篮球的样子
体育课热身的小游戏有哪些？
一：“篮球与乒乓球”方法：游戏者围成【chéng】圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球！”同时两手做成篮球的样子。如此交《读：jiāo》替进行
如【练：rú】果某人发生错误，必须为大家表演一个节(繁：節)目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。
规则：①必须讲话与手势同（繁：衕）时进行。②前后两人之间不能停顿时《繁：時》间过长，否(读：fǒu)则为失败。
教(读：jiào)学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出{pinyin：chū}相反意思的动作来进行游戏。
二：“队列（pinyin：liè）练习”。
方法：游戏者围成圈《拼音：quān》。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时《繁体：時》做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息！”同时做成立正的样子。
第三人应接着说：“向左转！”同时做向右转。第四人接着说：“向右转”同时做向左转。如此交替进行。如果某mǒu 人发生错(cuò)误，必须为大家表演一个节目
然后从（繁体：從）发生错误的人开始，继续游戏。
规则：①讲话与动作必须同时进行。②前后两人（pinyin：rén）之间不能停顿时间过长[繁体：長]，否则为失败。
三《pinyin：sān》：“指部位”。
方法：游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不（读：bù）间断地{dì}给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等，在下达每个口令{拼音：lìng}的同时，食指必须指向错误的部位。七个口令中只要有一个口令言行一致。则为失败，失败者必须为大家表演一个节目。
规则：动【pinyin：dòng】作必须到位清楚，否则为失败。
以下3种方法可任选一种【繁：種】.一对一比赛，3次2胜
.2人面向，两脚左右开立，足尖与(拼音：yǔ)对方足尖相触，两臂在胸前弯曲，掌心向前与对方手掌互贴.教[练：jiào]师吹哨后，2人一【练：yī】掌用力互推，迫使对方脚步移动为胜.
2.2人面向相距两(繁：兩)臂左右开立，教师发令后，2人推对方手掌，以【拼音：yǐ】使对方失去平衡为胜，在互推中可采用假动作.
3.2人面向，相距一步，各将左脚提起并用左手握住自己的左脚《繁：腳》踝关节，以右脚站立.教师发令后，2人互用右手推对方，迫使对方左脚着地为胜[繁：勝].
方法：学生沿圆圈慢跑，在跑动中，教师发出#30"几人一组#30"的口令后，几人迅速将手瓣(pinyin：bàn)在一起，多余的{读：de}学生为失败。
规《繁体：規》则：
1.跑动中保bǎo 持间隔距离。
2.允许打（练：dǎ）乱队列主动组合。
要求：反（练：fǎn）应迅速，跑动积极。
方法：全体同学按逆时针行走，1~4报数后，每人记(繁：記)牢láo 自己的数字。当教师喊#30"2#30"时，所有的2数同学立即向前跑去，追赶前面一个2数的同伴，跑一圈后仍回原位。
规则[繁：則]：
1.追跑时一律在圈外【wài】1~2米范围内进《繁体：進》行，不得在圆内或穿梭跑，不得跑向远（繁：遠）方。
2.手触到前者的任何部位算捉到，但[拼音：dàn]不得对同伴猛击。
求：不是追赶的同学，仍保持一定距离，不干扰[繁体：擾]别人追赶。
方法：全班站成圆圈，按1~2报数，并逆（读：nì）时针慢跑。
当(dāng)教师喊#30"1#30"时，则所有#30"1#30"数停步原地站立，#30"2#30"数同学绕#30"1#30"数向前做#30"s#30"蛇形跑。教师(繁：師)喊#30"2#30"时，则#30"2#30"数同学止步站立，#30"1#30"数同学绕#30"2#30"数向前做#30"s#30"蛇形{pinyin：xíng}跑。
规guī 则：
1.叫某数后，该同学不得向前qián 跑动。
2.不可变速，不许超《读：chāo》越前者。
3.止步站立者，不得故意【读：yì】阻挡跑者。
要求[读：qiú]：注意听信号，起动和止步都需要快，保持间隔。
方法：每人用《读：yòng》一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定范围内，但圈之间最少相距1米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种行进间准备活动，当教师突然发出口令后，教师与学生立即各抢占一圈，未wèi 占到[拼音：dào]圈者为失败。
规(繁：規)则：
1.行进间准备活动时（繁体：時），不许从圈内通过。
2.先进圈者算占领【pinyin：lǐng】。
3.抢占时不(练：bù)允许做推、挤等侵人犯规动作。
要求：做操时始终要注意领操（练：cāo）人动作
方法：教师立于圆心。学生按逆时针行进。当教师双手上举时，学生做足尖步《拼音：bù》走；教师手下举时，学生做矮子《pinyin：zi》步走；教师右手侧举时，学生面向圆心，向右做侧并步跳。教师左手侧举时，学生面向圆心，向左做并步跳【pinyin：tiào】。
规{pinyin：guī}则：做动作中始终注视教师，不得效仿他人。
要求：反应要快（练：kuài），变换动作迅速无误。
附注：第二次做时，教师动作不变，同学动作颠倒一下，即，教师手上举（繁：舉），学生走矮子《读：zi》步；教师手下举，学生走zǒu 足尖步；教师右手侧举，学生面向圆心，向左并步跳；教师左手侧举，学生反之
解脱接力[lì]
一、游（繁：遊）戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳两端各(读：gè)扎一个圈(quān)结，分别放置在中线两侧地上。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相[读：xiāng]等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。比赛口令发出后，两排【读：pái】头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内《繁体：內》握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（左）手将绳从头上绕至背后并抽出右（左）腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替原来{pinyin：lái}人的任务
原来人跑回起点，与第二人击掌（zhǎng）后，至队尾休息。第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进（繁体：進）行，先做完（练：wán）的队
为{pinyin：wèi}胜。
三、游戏规则：1、无比赛口令《lìng》或击掌信号，判无效。
2、按规定顺序，动作【拼音：zuò】规范。
四、教法建议(拼音：yì)：1．游戏时，男女生要分开。
2．适合初中《拼音：zhōng》生选用。
筑铁（繁体：鐵）路
一{练：yī}、游戏准备：
在场地上划一条[繁：條]起跑线，线前5米处并排4面小【拼音：xiǎo】旗（视队数而定）间距2一3米。在小旗前25米处各放一个实心球，体操捧若干。如图1-41所示：
二、游戏《繁体：戲》方法：
把游戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队第一{读：yī}人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然后迅速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾(练：wěi)；第二人跑过小【拼音：xiǎo】旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为(繁体：爲)胜。
三、游戏规则（繁：則）：
1．筑好的“铁路lù ”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。
2．后一人需与前《练：qián》一人击掌后才能跑。
四、教法建议【yì】：
1．铁路筑法不作具体规定，让【ràng】游戏者自行施计和施工。
2．铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握【拼音：wò】前者的右肘，
从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手模仿车轮转动，通过铁路线绕过实[shí]心球跑回起点。先回到起点，队伍整齐者为[繁体：爲]胜。
播《练：bō》种
#28一yī #29游戏目的：
发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力[练：lì]。
#28二#29准备工【练：gōng】作：
1.在排球或篮球的场地上，在两半场内《繁体：內》中心处和四角处，画直径为1米的圆(繁：圓)圈【拼音：quān】5个。
2.小沙包8个，每4个一组分别放在两（繁体：兩）个中圈内。
#28三#29游戏的进（读：jìn）行：
教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分（读：fēn）别站在两条端线中心点的{pinyin：de}线外。
游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫（读：diàn）步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内；然后回到中心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入2号圈内，以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍《练：pāi》第2人手后站至队尾。第2人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和收回，最后先完成的队为胜。
#28四#29澳门新葡京游戏（繁体：戲）规则：
1.沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，才（读：cái）准继续向下（拼音：xià）进行《练：xíng》。
2.每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩{读：cǎi}到圈内。
3.换人时，必须击掌后，第2人才准起动【pinyin：dòng】。
#28五#29教法建《练：jiàn》议：
1.沙包和圈数可适当增减《繁：減》。
2.采用什么步法，可根gēn 据情况进行变化。
触球(pinyin：qiú)追人
#28一yī #29游戏目的：
训练学生快速起动和急停，发展{zhǎn}其速度和灵巧。
#28二#29准备工(pinyin：gōng)作：
1.在场地上画一个中心《练：xīn》点，以此点为中心，再画一个距角顶为[繁体：爲]3米的等边三角形。
2.实心球一个，放在三角形的中心点【diǎn】上。
3.手榴弹或其澳门金沙它立柱3个，分放在三角形[拼音：xíng]的角顶处。
#28三#29游戏的进行：
教师可将学（繁体：學）生分成人【拼音：rén】数相等的甲、乙、丙3个队，各成纵队面向中心点，站在角顶立柱或手榴弹后两米处。
游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令后，各队排头按规定路线进行跑动和触摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到#28以手拍背#29时，即为本队得1分，随后站到本（běn）队队尾；第2名学生按同[繁：衕]样方法进行，直至全队做完，以得分{拼音：fēn}多的队为胜。
#28四#29游戏规则《繁：則》：
1.追拍时，必须按规定绕过立柱和触摸【读：mō】球的路线进行跑动。
2.触摸球时，不得使球滚动，若球被移动必须放回原处后才[繁：纔]准继续跑。
#28五[wǔ]#29教法建议：
此游戏的三角形可改为四边《繁：邊》形[xíng]、五角形等，按角数{练：shù}分队，以增加游戏的人数。
穿梭[练：suō]跑
目的：培养灵活【huó】性和判断能力。
准备：场《繁：場》地一块。
方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后[繁：後]相距两（繁：兩）米均成一路纵队站立。
游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方(pinyin：fāng)向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过[繁体：過]后，甲乙两队同时交换任务。
规则：乙队队员必[练：bì]须根据教师的动作，做统一操，不《读：bù》得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不【读：bù】得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。
目的：发展速度《pinyin：dù》、灵敏和力量。
准备：15-20米正方形场[chǎng]地一块。
方法：选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到《拼音：dào》禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区[拼音：qū]里的人，以手拍着即可。
规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人(读：rén)不得自行离开。
澳门永利圆形曲线跑（拼音：pǎo）
目mù 的：提高奔跑能力。
准备：学生手【练：shǒu】拉手成圆圈
方法：学[繁体：學]生用一、二报数的办法分成【练：chéng】甲乙两组轮流做“障碍物”和曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习，以时间最少跑回原位的组为胜{繁体：勝}。两组交替做练习，可根据情况不断变换方法增减难度。
规则：1．“障碍物”应站在圆圈上(拼音：shàng)。
2．曲线（繁：線）跑者应按要求做各种练习。
听(拼音：tīng)信号
目的：发《繁体：發》展灵敏性。
准备：排球（拼音：qiú）场或空地。
方法：将学生分成人数相（练：xiāng）等的甲乙两个队。
比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好(读：hǎo)。游(繁：遊)戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜
计算集体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多(练：duō)的队为胜。
规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的[练：de]区域内奔跑，越出者以被拍及论[繁体：論]处。
喊号追[读：zhuī]人
目的（练：de）：发展速度及反应能力。
准备：在空地上，划一(pinyin：yī)直径为10米的圆圈。
方法：学生站在成圆圈（拼音：quān），从排头开（读：kāi）始1-4向后报数，要求每《练：měi》人记住自己的号数。
游戏开始，每人按规定方向沿圆《繁体：圓》圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同[繁：衕]号人。在跑回原位之前以手触及前qián 面同号者得1分，如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。
规则：追逐者必须从圈外wài 跑。没听到号者不得阻挡。
圆圈接力（lì）
目的：发展速《pinyin：sù》度。
准备：在场地上划《繁：劃》一个直径为10米的圆圈。
方法：将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后(繁：後)，做好起跑姿势[繁：勢]。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。
规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。因过早站在{拼音：zài}起跑线上shàng ，而影响对[duì]方跑者为犯规。
蛇《shé》战
目的：发展灵（读：líng）敏素质。
准备：根据（读：jù）学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之间。
方法：每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组（繁体：組）成一个整体。
游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组【繁体：組】立刻淘汰出局。最后（繁体：後），没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。
规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇（读：shé）腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。
攻关《繁体：關》
游戏目的{de}：发(繁：發)展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、空间的判断能力（读：lì）。
游戏方法：画(繁体：畫)两条相距25米的平行线，中间每隔5米画一条长3米的平行线，每条短线的一端画一个直径2米的圆。将学生分成人数[繁体：數]相等的4-6队；第一轮比赛第一队先守“关”，守“关”队每两行xíng 持一条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上，组成四道有防守的“关”，其余人担当裁判工作；第二、三、四等队站在场地一端横线后。
游戏开始，各“关”开始按同方向正摇绳{繁：繩}，同时数数，数到5！的时候，第二队开始攻关，攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳（如跳过、从绳下跑过），以不被绳触及，安全冲过四道“关”者为“破关”而得1分；攻“关”时若触及长绳就算被捉住，应退出游戏，并站在该“关”旁边的小圆圈内；第二队做完后，站在另(pinyin：lìng)一端线后；然后第三、四队依次攻“关”，以得分多的队名次列前，以上为一轮比赛，还可以进行循环赛，计算各队得分，以得分多或捉住攻“关”者多的队为胜。
游戏规则：摇绳者必须xū 按规定的方向、幅度和适当节奏摇绳，不得忽快忽慢，或改变摇绳速度；摇绳者数到“5！”时(繁体：時)，攻“关”队必须及时攻“关”，不得拖延时间。攻关队员不得绕“关”过去。
踩{练：cǎi}影子
游戏目的：发展学生快速奔跑能力及（pinyin：jí）学生快速反应的能力。
游戏方法[拼音：fǎ]：学生每两人自由组合成《读：chéng》一组，在【读：zài】规定的范围区域开展游戏活动，一人奔跑躲闪，另一人去踩奔跑同学头部的影子，踩中后交换。
游戏规则：1、必须在规定活《huó》动区域中开展活动。
2、踩(cǎi)影子时，只能踩奔跑同学头部的影子。
3、踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同【pinyin：tóng】学。
拉lā 网捕鱼
游戏目的：发展学生快速奔跑素质和协调配合及躲闪能力，提【拼音：tí】高学生的心肺功能，培养小组成员的团结协(繁：協)作精神。
场地器《拼音：qì》材：篮球场大小的平坦场地。
游戏方法：把（男生或女生）分成人数[繁体：數]相等的两队，双方猜拳【pinyin：quán】确定渔民和鱼的角色。渔民必须3人或3人以上结网捕鱼，不准抓鱼，鱼在规定的场地内自由跑动，鱼筐设在场内一角，捕到的鱼在鱼筐内不能跑走。
游戏规则：1、鱼游到场地外算被渔民捕到，由渔民(拼音：mín)捉到鱼筐内。
2、单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告【拼音：gào】诉裁判不计数。
3、比赛采[繁体：採]取3局2胜制。
游戏罚则：失败的对为获胜对唱两首对《繁：對》方点的校园歌曲。
游戏建议：扩大极速赛车/北京赛车场地和未捕到的鱼可以(读：yǐ)救被捉到的鱼（双方拍一下手即可）来增加运动量
圆(繁：圓)圈追逐
游戏{练：xì}目的：
集中学生注意【pinyin：yì】力，提高快速反应能力和奔跑能力，培养积极进取精神。
游戏准备（繁体：備）：
1．游戏器材：手绢6个《繁：個》。
2。场地：在平整场地上画一个圆，直径的大小按（拼音：àn）参加人数而定。
游戏[繁：戲]方法：
游戏者在圆圈上站立#28面向圆心#29，左右相距一臂，教师在圆心处站立。6个手绢等距离分发给游戏者。游戏时，游戏者按逆(pinyin：nì)时针方向依次传递手绢，当听到哨声后持手绢的游戏者迅速起动按逆时针方向追逐前面的游戏者，如在一圈之内追上，被追者为失败，如一圈之内未能追上，则所有持手绢跑的游戏者返(读：fǎn)回原位继续传球[qiú]进行游戏。
游戏规(繁：規)则：
#281#29传递手绢时要手递手的传递【dì】，不得抛传。
#282#29追拍时不（练：bù）得远离圆圈。
#283#29追拍者不得用力推、拉{读：lā}、打对方。
#284#29游戏者必须持手绢追拍，否则追拍到无《繁：無》效。
澳门银河一、游(繁：遊)戏准备：
场地上划一半径6米的大圆圈，离大圆圈5米处划6个半{bàn}径50厘米的小圆圈互相间隔相等。离大圆圈8米划6个半径50厘米小圆(拼音：yuán)圈quān ，互相间隔相等。如图1-19：
二、游戏方法《拼音：fǎ》：
游戏者14人，一、二报数，每个人编一个号（1号或2号），在大圆内面向圆心牵手。游戏开始，教师[拼音：shī]鸣笛一声，逆时针方向走，鸣笛两声顺时针方向走，适当时候教师先说一个省名，接着说一个省会名或先说省会名后说省名。先说者为1号，后说者为2号，之后鸣笛3声，省名者立即跑去占外圈小圆，省会者立即跑去占里圈的小圆。未占小圆者给大家表演一个小节目，游戏重新开始shǐ 。
三、游戏[繁：戲]规则：
鸣笛三声才得《练：dé》占圈，占圈时不得推拉同伴。
四、教法建[jiàn]议：
1、教师{pinyin：shī}先讲解游戏方法、规则，经过练习后正式进行比赛。
2、适合中(pinyin：zhōng)学生选用。
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