还有36天高考，高三家长如何排解孩子焦虑，助力孩子高考？作为高三孩子的家长，高考前如何排解孩子的焦虑，更有效的助力孩子高考？距离高考只有36天的时间，孩子通过三年的学习，经过了一轮复习和二轮复习，现在已经进入三轮复习的最后阶段了

还有36天高考，高三家长如何排解孩子焦虑，助力孩子高考？

作为高三孩子的家长，高考前如何排解孩子的焦虑，更有效的助力孩子高考？

距离高考只有36天的时间，孩子通过三年的学习，经过了一轮复习和二轮复习，现在已经进入三轮复习的最后阶段了。

孩子的基本情况差不多已经定性，基本上可以说是大局已定。不过，这个时间段的复习，如果心态特别好，利用好时间，也可能会创造一些奇迹。

题主作为高三《拼音：sān》家长，已经做的很好啦！能不打扰孩子，体谅孩子，给孩子准备好营养均衡的膳食，隔三差五的带孩子出去吃美食，放松心情。考试成绩出来，不打压不刺【pinyin：cì】激孩子，尽量缓解jiě 孩子情绪，算是做得非常完美的家长了。

一是对自己的期望过高，给自己定的目标太高了，高于自己的实际水平。自己内心里隐隐的担心自己实现不了，又不想面对现实，把目标调整成适合自己的，从而产生焦虑。

这种情况就是自己为难自己，不脚踏实地，有点好高骛远澳门新葡京造成{拼音：chéng}的。

二是对自己的能力有所怀疑，缺乏自信心，担心自己（读：jǐ）完[拼音：wán]不成学习任rèn 务，高考会考砸，从而产生焦虑。

这种情况压澳门永利力多半来自于外界，感觉自己身边的同学反应都比自己快，学习效【读：xiào】果都比自己好，考试成绩也优于自己，从而开始怀疑自己，产生压力，产生焦虑。

三是父母的唠叨，朋友[练：yǒu]的祝福，老师的叮嘱，这一切，都逼着自己往前赶。无形中成了世界杯一种压力，让自己感觉透不过气来，从而产生焦虑，担心自己达不到要求，会让大家失望，甚至出现了身体不适。

四是对[duì]未来的希望和幻想，以及对{练：duì}未来不可知的恐惧和担忧，都成为【wèi】一种压力，让自己产生焦虑。

这种对未来不确定性的忧虑，常【pinyin：cháng】常是shì 情感丰富，善于幻想的学生，最容易发生。

五是周围的环境和气氛，给人一种压迫感和无力感。看到大家都在很认真的学习，而且貌似学习效果都很好。自己有时候却看不进去书，就感觉压力很大，特别焦虑。越焦虑越看kàn 不进去，成了一种恶性循环，甚至让自己连觉都睡不着，大脑一片空白，身体（读：tǐ）也感觉不舒服。

这[拼音：zhè]种情况，是shì 因为自己的心态出了问题，总是用自己的短处去比别人的长处，从而产生了一种《繁体：種》自我质疑造成的。

一核对一下孩子的目标，是否与孩子的实力匹配？面对现实，调整奋斗目标，是刚好可以跳一下，能达到的就行了。

二多鼓励孩（读：hái）子，给孩子一些积{繁：積}极的心理暗示，让孩子感觉自己是很棒的，完全能够处理（拼音：lǐ）好自己的学习问题，增强孩子的信心。

三在孩子面前不唠叨，也避免孩子在考试前接[练：jiē]触亲戚[qī]朋友【yǒu】，无形中接收压力的信息。

适当的邀请孩子参加《拼音：jiā》一些运动，或《pinyin：huò》者是户外活动。跟孩【pinyin：hái】子探讨一些有趣的事情，而不谈学习。

四与孩子谈论未来(繁体：來)时，明确的告诉孩子。考试，只是人生中的一次世界杯经历。考好考差，你们都依然爱她。即使是考砸了，大不了补习一年，没什么过不去的坎。

消除孩子对未澳门永利来的恐惧和担[dān]忧。

五隔三差五的带孩子（拼音：zi）欢欢环（读：huán）境，看场电影，打打球，逛逛街，到游乐场chǎng 里开心一下。

一边玩儿一边告诉孩子，其实【shí】和他一[练：yī]样的同学，也跟他有一样的焦虑和担忧。他们的学习也有可能没有达到预期的效果。坦然面对就好。

你是怎么看的呢？欢迎交流。

本人在头条内的作品都是原创首发[繁：發]，已申办原创保护，维权必究！

你好！欢迎关注@璞玉丸石一{练：yī}个说真话，做人事，坚《繁：堅》守初心的人。欢迎交[jiāo]流，谢谢你的支持！