重复训练法、间歇训练法、循环训练法有何区别？间歇性训练法是什么意思？意思是采用高、中、低强度训练，并分成几组，各组之间给身体一定的恢复时间，这样可以进行更大强度的训练，效果比连续训练要好得多。间歇性训练法的规则？一定要提前4-6分钟进行锻炼和热身
重复训练法、间歇训练法、循环训练法有何区别？
间歇性训练法是什么意思？
意思是采用高、中、低强度训练，并分成几组，各组之间给身体一定的恢复时间，这样可以进行更大强度的训练，效果比连续训练要好得多。
间歇性训练法的规则？
一定要提前4-6分钟进行锻炼和热身。一分钟内尽可能快地运动。强度等级：9-10级（10级最高）中等强度：比高强度频率稍慢，运动2分钟。强度等级：6-7，然后是3分钟的周期。最后，通过5分钟的慢动作放松
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间歇训练法与重复训练法有何区别？
1、重复训练法：根据重复训练的要求，每次运动（组）之间的间隔时间应使运动员完全恢复，每次运动必须在完全恢复的条件下进行。2生态训练方法。2间歇训练法：对动作结构、负荷强度、间歇时间有严格要求，使身体处于不完全恢复状态，重复训练方法。2、 重复训练法的作用是不同的。1它适用于各种体能、技战术训练的各种运动项目它的作用是通过重复相同的动作或战术来加强条件反射，使运动员掌握和巩固自己的动作或战术。通过反复刺激相对稳定的负荷强度的重复训练方法，可以加快运动员的体能训练适应过程，有利于提高身体素质。2间歇训练法的作用：通过严格的间歇训练过程，运动员的心功能得到显著增强；通过调节运动负荷的强度，使机体的各种功能产生与相关运动相适应的适应性变化。通过不同类型的间歇训练，研究乳酸能量******的供能能力、磷酸盐与乳酸混合代谢******的功能能力、乳酸与有氧代谢******的混合供能能力，有效地开发和提高有氧代谢供能能力。
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