运动有利于身体健康怎么用英语翻译？翻译如下运动有利于身体健康Campaign will help with health 每天做什么运动对身体有益？我觉得吧 没有什么运动不好 但是什么运动都的注意那个度 根据自己的身体需要而去适量的运动下面介绍一下每天几种对身体好的运动：1:现在人们的生活水平高了，人的生活质量都在提高
运动有利于身体健康怎么用英语翻译？
翻译如下运动有利lì 于身体健康
每天做什么运动对身体有益？
我觉得吧 没有什么运动不好 但是什么运动都的注意那个度 根据自己的身体需要而去适量的运动下面介绍一下每天【澳门威尼斯人拼音：tiān】几种对身体好的运动：
1:现在人们的生开云体育活水平高了，人的生活质量都在提高。但是很多人生活不自律，暴饮暴食，熬夜等现状。所以很多人高血压都很高，特别是上了年纪的。据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳，不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升。散步等皆为动态的等张性运动，通过肌肉的反复收缩促使血管收缩与(繁：與)扩张，从而降低血压
介意大家明天挤出30～40分钟去散个步，和家人聊聊天，也挺好。
2:第二个介意大家每天{tiān}游泳也挺好的，
游泳对身体的好处非常多。在水中游泳的过程中，因为浮力澳门伦敦人可以减轻重力对身体关节的压力，从而改善颈、腰、膝关节的疼痛症状，所以对于既往有颈、腰或者膝关节问题的这类人群，通过游泳，可以改善关节的压力【拼音：lì】和改善关节的疼痛状态。游泳也是对肌肉和筋腱非常好的放松方式。游泳可以有效的改善心脏的功能，对于平时活动量比较少，通过坚持游泳，可以有效的改善心脏的搏出能力。游泳也可以改善肺活量，一般人的肺活量是4000-5000ml左右，而经常游泳这类的人群，肺活量可以比一般人高出2000ml的肺活量
游泳坚持下去，可以激活人体的de 抵抗能力，可以增加人体的抗病能力。游泳也可以改善睡{拼音：shuì}眠，可以调节植物神经功[gōng]能。所以坚持游泳对身体的好处非常多。
3:慢跑，慢跑可以增强人的心脏功能。提高人体的睡眠质量，并且可以增强血管壁的弹性度，以及调节人体的心{xīn}理压力和紧张气氛。与此同时，可以达到减肥的效xiào 果。运动时间一周五次每次40分钟到50分钟左右，效果会比较好。
希望大家可以每天坚持的澳门巴黎人去做些有氧运动，每天出出汗（hàn）挺好。
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