姜薯鸡蛋【练：dàn】甜汤怎么煮

过年你家做甜汤吗？是怎样的甜汤？我们家每年都做甜汤，甜汤种类繁多，营养价值很高，包括银耳莲子汤、豆沙汤、奶香南瓜汤等这里我给大家介绍一款简单又营养的甜汤。准备500克南瓜、250毫升牛奶、10克糖和20克糯米粉

过年你家做甜汤吗？是怎样的甜汤？

我们家每年都做甜汤，甜汤种类繁多，营养价值很高，包括银耳莲子汤、豆沙汤、奶香南瓜汤等

这里我给大家介绍一款简世界杯单【练：dān】又营养的甜汤。

准备500克南瓜、25开云体育0毫升牛奶、10克(繁体：剋)糖和20克糯米粉。

（2）南瓜去皮去肉，然后切成小块。

（3）把切好的南瓜{guā}放进蒸笼里，用大火蒸10分钟以上，直到用筷子【zi】很容易把南瓜刺穿为止。

（4）蒸好南瓜，与直播吧牛奶一起放入破壁(练：bì)机搅拌，搅拌均匀。

（5）将半碗水倒入糯米粉中，搅拌均匀备(拼音：bèi)用。

（6）将南瓜糊倒(拼音：dào)入锅中，然后倒入300毫升水，再放入白砂糖。开始用小火《练：huǒ》加热，直到白砂【shā】糖融化。

（7）将糯米水慢慢倒入锅内【nèi】，边倒边搅[繁：攪]拌，直至搅拌均匀无颗粒。最后《繁：後》，把整锅南瓜糊煮出来。

以上是我介绍的一种甜汤。它非常美味健康【练：kāng】。它很甜但不油腻

它光滑湿世界杯润。如果你在寒冷的天气里喝一{读：yī}碗，你的全身马上就会暖和健康。

甜汤有很多种，可以根据自己的口味来准备。

红枣、银耳、山楂汤是一种多功能汤，适（读：shì）合男(拼音：nán)女老少、老少体弱病残人士饮用。

此(pinyin：cǐ)汤营养丰富，红枣富含多种维生素和矿物[读：wù]质，能起到(pinyin：dào)滋补、强身健体的作用。银耳富含果胶、蛋白质、碳水化合物和钠。

山楂含有维生素C、多种有机酸和脂肪酶。降血脂，抗粥脉硬化，调节食（读：shí）欲，促{cù}进胃消化。

先将三种食材洗净，然后将银耳浸泡去梗，用沸水煮2-3分钟，再用清水通入锅中，将红枣(繁体：棗)、山楂、银耳、冰糖放入锅中煮20分钟左右，亚博体育然后用大火煮沸，用小火慢炖。一份营养丰富的甜汤大约是0k。

将苹果和梨洗净，去(拼音：qù)皮，切成小块，加水，放入一些冰(pinyin：bīng)糖锅中煮20分钟左右。这种健康的甜汤适合所有年龄的人。

苹果有助于降低血压和血脂。梨能祛痰解毒。经常食用有(pinyin：yǒu)益【pinyin：yì】健康。延长寿命。为[繁：爲]了健康，请微笑！谢谢您

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