高三男生发育的图片 男孩什么时候猛[练：měng]长身高？

男孩什么时候猛长身高？青春期开始猛长身高，12、3岁到15、6岁左右。多运动多喝牛奶，充足的营养和睡眠，当然遗传基因也很重要本人15岁男生，身高才1.61米就差不多已经开始发育了，有点自卑，还能不能长高，或者有什么方法，谢谢？朋友，别着急，你还有10年成长期呢！1970年我16岁初中毕业，分配到天津一个大型企业工作

男孩什么时候猛长身高？

本人15岁男生，身高才1.61米就差不多已经开始发育了，有点自卑，还能不能长高，或者有什么方法，谢谢？

妈妈澳门巴黎人的理论是，看看你的头芯尖尖的，你还能长啊，你大哥21岁，1.72米，你肯定会超过他。那时候出版的一本青年杂志经常刊登卫生部长黄树则的文章，对与青春期发育的我很有[练：yǒu]帮助。于是我坚持跑步，单杠双杠吊环和爬杆锻炼，18岁长到1.70米，22岁时蹿高到1.80米。这下我放心了

到25岁(繁体：歲)时测量是1.81米。而我的大哥1.73米，二哥1.74米，小弟是1.75米。这与发育期坚持锻[繁体：鍛]炼有很大关系。我坚信玩单杠吊环爬杆可以将身体拉长

男孩子的长个子高峰期一般在什么时候？

孩子一岁前身高增长最快！

宝宝出生第二年，身高增长仍在快速发展中。到孩子2岁时，身高差不多达到87～89cm，也就是说第二年孩子的身高年增长能达到10.5～12cm，这个速度与青春期发育高峰值几乎相仿。

宝（繁体：寶）宝2岁之后，生长发育开始减速。孩子出生第三年身高增{拼音：zēng}长差不多7～8cm左右。在这之后，身高增长渐渐放缓，直到孩子进入青春期才开始发育加快。

男孩的青春期身高增长规律

男孩青春期发育是以性成熟为标志，当孩子的胡须长到需要剪掉，此时就代表男孩的身【shēn】高增长即将结束。当(繁：當)然准确的方法还《繁体：還》需要测骨龄。骨龄越大，孩子身高增长的空间就越小。

男孩青春期发育的高峰期每年可增长10～11厘米，高峰期一般皇冠体育只有2年，而青春后期身高增长每年只有5cm左右。孩子进入青春期早一年，增长空间会减少9cm左右，如果男孩进入青春期晚一年，则身高会【pinyin：huì】多增长5cm，这是一般规律。

如何让孩子的身高多增长5cm呢？

牛奶是孩子长个子非常好的食物，因为牛niú 奶还有大量的蛋白质和钙。我两个孩子从小就喜欢喝奶，老大上大学现在也每天[tiān]两包奶，小的每天拿牛奶当水喝。只要孩子愿意喝，家长应该足量供应。我两个孩子身高都比同龄孩子高，这与坚持喝牛奶有关

当然，其它营养也yě 要充足，不能偏食挑食。

2、充{pinyin：chōng}足的睡眠。

每天晚上9:00至凌晨一点，这是分泌生长激素的高峰期。生长（繁：長）激素刺激孩子骨骼增长，所以孩子应该每晚在九点之前上【shàng】床睡觉。孩子一岁之前每天睡眠时间不少于11个小（xiǎo）时，两岁时每天不能少于9个小时，5岁之前每天不能少于8个小时，青春期的孩子每天不能少于7个小时。否则，将会影响孩子身高增长。

3、坚持每天运[繁：運]动。

孩子澳门金沙三岁之后，肝脏系统发育相对完善《拼音：shàn》，通过在户外多晒晒太阳可以补充维生素d。维生素d促进钙的吸收，可帮助宝宝个子长高。

宝宝5岁之后至青春期，可以[澳门金沙拼音：yǐ]坚持每天户外运动。包括跳绳、踢足球、打蓝球，跳高、长跑等，这些体育运动可以刺激骨骼发育，延缓骨骺过早融合。

4、家长不要经常【读：cháng】责骂男孩。

孩子的身高增长与情绪和精神状态有关。美国儿科学会研究发现长期处于情绪紧张、焦虑、压抑、父母经常责骂[繁：罵]孩子，就会影响下丘脑组织发泌生长（繁：長）激素，尤其是经常失眠的孩子。

所以父母不要经常骂孩子，要多理解孩子，与孩子说话应注意方式，否则可引《pinyin：yǐn》直播吧起孩子个子长不高。这一点请家长们也要注意哦！

5、让孩子少吃垃圾食[shí]品。

尤其是洋快餐里含【hán】激素的食物会引起孩子早熟，比如说孩子吃鸡肉，像鸡皮、鸡脖子、动物内脏都dōu 要尽量少吃一些。

如有其它（繁体：牠）疑问请留言。

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