请问一般认为什么季节艾灸合适？最佳艾灸顺序、时间，从年、月到日，彻底说个清楚！导读：艾灸是之所以成为现代人追捧的养生之法，是因其绿色、天然、安全、无副作用。一般针对不同的病症，中医总会给出多个穴位，这么多穴位，究竟先灸哪一个？相信很多人都不清楚，这就跟吃西药分饭前、饭后吃一样，时间不对，多少都会影响到药效的吸收
请问一般认为什么季节艾灸合适？
最佳艾灸顺序、时间，从年、月到日，彻底说个清楚！导读：艾灸是之所以成为现代人追捧的养生之【拼音：zhī】法，是因其绿色、天然、安全、无副作用[读：yòng]。一般针对不同的[de]病症，中医总会给出多个穴位，这么多穴位，究竟先灸哪一个？
相[练：xiāng]信很多人都不清楚，这就跟吃西药分饭前、饭后吃一样，时间不对，多少都会影响到药效的吸收。同样，艾灸穴位的先后顺序，在一定程度上，对艾灸的疗效也起着很重要的《pinyin：de》作用，今天我们就来说说艾灸的顺序吧！
1
艾灸穴位顺序
“药王”—孙sūn 思邈在其著作《千金方》中清楚的记(繁体：記)载着：艾灸应当[繁体：當]遵循先阳后阴，先左后右，向上后下的原则。
那人(读：rén)体各部位又是如何分阴阳的呢？
作为农耕大国，古代先民一般都(pinyin：dōu)过着脸朝黄土背朝天的生[shēng]活。因此，中医将背部、上身归之于阳，腹部、下身归之于阴。在阴阳学说中，头为阳、足为阴左【拼音：zuǒ】为阳、右为阴。
所以，按照传统的中医理论，施《练：shī》行灸疗的顺序，一般都是：
先灸澳门永利上部，后灸[拼音：jiǔ]下部
先灸{jiǔ}背部，后灸腹部
先灸头身，后《繁：後》灸四肢
先灸（练：jiǔ）左侧，后灸右侧
在日常保健艾灸时，按照以上方法艾灸，会起到很好的效果。当然，中医讲究辩证施治，很多病症调理的方法不是唯{pinyin：wéi}一的，一般是以先缓解症状为先，如先灸阿是穴和其(读：qí)他重点穴位等。
2
艾灸[练：jiǔ]最佳时间
据《内经·灵柩》记载：古人又将一天[练：tiān]分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为[wèi]冬。
按照具体时间来分便（拼音：biàn）是：
凌晨3点到上午9点是一天的春季，叫《pinyin：jiào》日春
上午9点到下午【读：w澳门永利ǔ】3点是一天的夏季，叫日夏
下午3点【练：diǎn】到晚上9点是一天的秋季，叫日秋
晚（wǎn）上9点到凌晨3点是一天的冬季，叫日冬
上午大自然和人体的阳气都开始世界杯升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的人，如怕冷，手足不温，免疫力{拼音：lì}低、大便不成形等。
当然根据不同体质和病症，艾灸的时间(繁：間)也不一样，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸，养肾在（读：zài）下午5-7点灸，失眠症要在临睡前施灸。
一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下【xià】午2—4点为宜。
3
从年(读：nián)来说，节气灸、夏冬季灸最好
一、以季节来说，夏季、冬季艾灸疗（繁：療）效最好。
夏季尤其是【练：shì】三伏天，为一年中阳气最旺之时，此时人体阳气最(pinyin：zuì)旺，新陈代谢旺盛。天阳下济，地热上腾，天地之气上下交汇，此时(繁：時)人体最应该顺应天序，养好阳。
此时艾灸不仅可以抵抗夏季的暑、湿不生病，还可以为秋冬储备[bèi]阳气，让[繁：讓]冬天有足够的阳气对抗阴寒之气，提高【gāo】抗病能力，一整年都少生病。
冬天、尤其是三九天是一年中最冷的时候（hòu），此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥《拼音：zào》，毛孔闭塞，在此时进行艾灸，能温阳益气，提高抵抗力。
因此，每年{读：nián}冬天、尤（pinyin：yóu）其是三九天时进行艾灸，可以加强《繁体：強》和巩固夏季的艾灸疗效。
二、以一年来说，节气艾灸《练：jiǔ》效果最好。
人感天地之气而生，必然受天地之气影响。节气时天地气机变化剧（繁：劇）烈。
春夏(pinyin：xià)属阳，春温而夏热，温热为同类，从春变为夏即从升变为浮，升已自然浮；秋冬皆属阴，秋凉而冬寒，凉寒为同类，从秋变为冬即从(繁：從)敛变为藏，敛已自然藏。
但从夏变为秋却不同，夏属【shǔ】阳秋属阴，从阳变为阴需要一个枢机。这个枢机为阳枢，名为少阳，少阳为相火，火气发力，则能扭转阳气上（练：shàng）浮的态《繁体：態》势，由浮变为敛。
从冬变为春亦如此，冬属阴而春属阳，从阴变为阳也需要一个枢机。这个枢机{练：jī}为阴枢【shū】，名为少阴，少阴为[wèi]君火，火气发力，则能扭转阳气闭藏的态势，从藏变为升。
所以，人身有两个枢机，一则少阳，一则少阴，两个【练：gè】枢机皆属火。人以火为枢机，因为人的生命即是一团阳气。人的{读：de}生命源于太阳，太阳为火，人亦如此，以火立极。生命的阴阳变化，需要火力来作为枢机。
自然界有阴阳的升(繁体：昇)降变化，阳升阴降，升极而降，降极而升，故二至（夏至与冬至）是大的节点；升降平衡，阴阳均等，二《èr》分（春分与秋分）亦是重要的节点；再有四立（立春、立夏、立秋{繁：鞦}、立冬），亦为大的节点。
六气变化亦有六个节点，包括大寒、春分、小满、大暑、秋分、小雪。以[练：yǐ]上这（繁：這）些都是比较大的节点，也是最需要枢机发挥作【练：zuò】用的时候。
逢节气之时，人气亦变[繁：變]化剧烈，气机必滞塞难行，体虚之人即容易生病，甚至病《读：bìng》情加重或旧病复发。要想《练：xiǎng》顺利通过，需要用火来枢转。
艾灸用的是纯阳之火，所以说，24节气前后[hòu]的（练：de）一星期左右是用艾灸防病、调病的好日子，不可错过。
建议大家在节气之时，用能量平衡灸的保健灸，即（练：jí）艾灸中脘、神阙、关元[yuán]穴来保健（pinyin：jiàn）养生，有降阴浊泄风气、扶阳固本之功。
艾灸中《读：zhōng》脘穴
【作用】中腕穴为手太阴、手少阳、足阳明之所生，任脉交会穴。它可以调理一切腑病#28胃、胆、胰腺、大小肠#29，尤以胃病（练：bìng）为先，有健脾祛湿、疏利中焦气机、补中气的功效。胃为五脏六《练：liù》腑之海，故云“得胃气者生，失胃气者死。”凡【pinyin：fán】病者首应调和胃气，胃气调和则谷气生，故此穴为养生保健要穴。
【部位】中[zhōng]脘位于人体上腹部前正中线上，当脐中上4寸。
【时间】艾灸10-15分钟[繁：鈡]。
艾灸神阙《繁体：闕》穴
【作用】神阙穴是人体生命最隐秘[繁体：祕]最关键的要害穴窍，是长寿大穴。是循行于人体前面正中线任脉上的重（zhòng）要穴位，是人的神气出入的门户。艾灸神阙（繁体：闕）可以调理身体虚损、虚弱的症状。
【部位】神阙穴在腹中【zhōng】部，脐中央。
【时间】艾灸{读：jiǔ}10-15分钟。
艾灸关元【pinyin：yuán】穴
【作用】关元穴为[繁体：爲]真阳所居、化生精气之处，是增强元气的大穴位。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温[繁：溫]暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。
【部位】关元穴在下腹部正中线上，脐下3寸处(拼音：chù)。
【时间】亚博体育艾灸《读：jiǔ》10-15分钟。
4
从【练：cóng】每个月来说，月初八灸最好
月初8天是阳之升的8天，从朔月至眉月，再到上【拼音：shàng】弦月。
朔月，月相尚未出，但阳机已动，非为晦月之月终《繁体：終》可比。彼为阳之终，此为阳之始。虽未明见，但其阳yáng 机则完（练：wán）全不同。
此时可以坤卦配之，但为坤末，阳动之初。眉月，阳气始升，月相将明，故以阳气《繁：氣》始生之震卦配之。值此时，当（读：dāng）助阳以(读：yǐ)促阳之升。
上弦月，也就是阴[繁：陰]历的初八，月相半暗半明，阴阳相当，然其时月相虽明而犹亏，故以阴阳相搏之阴卦离卦配之。离卦从阴阳里讲，既是阴阳各半，也是阳之旺极(繁：極)之象，这是后天八卦的理解。
因《练：yīn》此，从坤到离，是少阳始升《繁体：昇》之时，这个时间段里，正好是农历的初一到初八，一个月之里用灸法最妙。
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从每天{pinyin：tiān}来说，午时前后灸最好
据《内经 · 灵(拼音：líng)柩》记载：古[练：gǔ]人又将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。
按照(pinyin：zhào)具体时间来分便是：
凌晨3点到上午9点是一天的春【练：chūn】季，叫日春
上午9点到《拼音：dào》下午3点是一天的夏季，叫日夏
下午3点到晚上9点是(pinyin：shì)一天的秋季，叫日秋
晚上9点到凌晨3点是一极速赛车/北京赛车天的冬季，叫[练：jiào]日冬
上午大（拼音：dà）自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍。
值得注意的是晚上11点后，除非是急症，否则就不【pinyin：bù】能再灸了。
中午（拼音：wǔ）11点—1点是午时，是心经工作的时间，心在五行中属火，古人有“子午觉，卯酉功”之说，所以，午时也不适合{练：hé}艾灸，如果午时艾灸，很容易引（读：yǐn）起上火。
一天中艾灸养生保健(jiàn)一般为：上午10-11点；下午2—4点效果最佳。
当然根据不同体质和病[练：bìng]症，艾灸的时间也不一样。
这和十二经络的运行时间[繁：間]有着密切的关系，现在一昼夜是24个小时，古代是（拼音：shì）12个时辰，这12个时辰分别为十二经络所主，就是说每一个时辰有一条经络主要工作，在身体里起主要作用。
12时辰分别是：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥《pinyin：hài》，子时是晚上11点——凌晨1点、丑时是凌晨（pinyin：chén）1点——3点、寅时是3——5点、卯时是5点——7点……亥时是晚上(练：shàng)9点——晚上11点，正好一昼夜。
子时是胆经工作【练：zuò】、丑时是肝经工作、寅时是肺经工作、卯时是大肠经工作、辰时是胃经工作、巳时是脾经工作、午时是心经工作(练：zuò)、未时是小肠经工作、申时是膀胱经工作、酉时是肾经工作、戌时是心包经[繁：經]工作、亥时是三焦经工作。
比如这里又有问题了，肺不好，总不能大半{练：bàn}夜不睡觉起（拼音：qǐ）来艾灸吧，这时候就要用[yòng]到表里两条经络，或同名的两条经络的关系了。
比【pinyin：bǐ】如，肺经和大肠经[繁体：經]是一对表里经的关系，就像夫妻关系，但是大肠经是早上5点——7点工作，也不合适艾灸。
肺经《繁体：經》是手太阴经，足太阴经是脾经，肺经和脾经就是同名的关系【繁体：係】，就像兄弟关系，脾经是早上9点——11点工作，这时候艾灸，治疗和肺有关系的问题【tí】，效果就好。
肺在五行中属（繁体：屬）金，根据五行相生相克的原理，土是生金(pinyin：jīn)的，金是生水的，根据“虚则补其母，实则泻其子”的原则，如（练：rú）果肺实热，可以在下午5-7点肾经工作的时候艾灸，因为肾属水。
其他的都是一样的原则，可（拼音：kě）以举一反（读：fǎn）三。其实这不存在早上灸好，还是晚上灸好的问题，关键是看你解《练：jiě》决什么问题。
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艾灸注意事项《繁：項》
1、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓【lí】、情绪不稳不宜艾灸。
2、某些传染病、高热、昏迷mí 、抽风期间，或身体《繁：體》极度衰(pinyin：shuāi)竭，形瘦骨立等忌灸。
3、艾灸时不要《yào》喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利（练：lì）于疾病的治疗。
4、艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后最好补[繁体：補]充一杯(繁体：盃)热水60度左右，稍稍有点烫嘴的为宜。
5、艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即(pinyin：jí)可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风（读：fēng）疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。
6、艾灸后20-30分钟后在洗澡，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的（练：de）热度也逐渐地挥发和利用，此《练：cǐ》时在用热水洗澡会感觉很舒服。
艾灸[拼音：jiǔ]小贴士：防止晕灸
晕灸虽不多见，但是一《拼音：yī》旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心[拼音：xīn]、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
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