如何减【pinyin：jiǎn】胸让胸变小

女生如何科学地瘦胸？　　女生要科学的瘦胸。在身体瘦下去的同时，原本坚挺的胸部也会变小不少，如何能做到既能减肥，又保持胸部大小不变？只要做到下面几点便可:　　方法一、运动的同时要对乳房下部的胸肌进行锻炼

女生如何科学地瘦胸？

　　女生要科学的瘦胸。在身体瘦下去的同时，原本坚挺的胸部也会变小不少，如何能做到既能减肥，又保持胸部大小不变？只要做到下面几点便可:

　　方法一、运动的同时要对乳房下部的胸肌进行锻炼。

　　乳房下部的胸肌是衬托乳房的基石。如果没有了基石，乳房就会下垂，变得不再坚挺。可以做世界杯简单的俯卧撑或使用健【练：jiàn】身设备进行练习。

　　方法二、不要使用{p直播吧inyin：yòng}快速减肥的方法。

　　快速减肥法可以令体内的水分急剧流失《读：shī》，在短时间内体重便减轻了。同时也使(练：shǐ)乳房变小了，这种方法下，想使乳房变大是很难的。而且还会使身体健康受到影响。所以最好使用匀速减肥方法。

　　方法三、要选择合适尺【pinyin：chǐ】度的内衣。

　　很多女性都没有正确认识到内衣的重(pinyin：zhòng)要性。通常都觉得紧绷的就[读：jiù]是对的。如果在的时候，就会让胸部变小产生副乳。正确的方法应该是能包裹住胸部，但不产生紧绷感，旋转身体时胸罩最下围钢托没有丝《繁体：絲》毫移位。

　　方法四、洗澡时，不（拼音：bù）要用水从上往下冲击胸部。

　　受地球引力的影响，地球上很多物体都是向下生长的。如果胸没有了胸肌的衬托，加上如果经常用水从上往下直播吧冲击胸部，它就相当于受了两种向下的力量。就算你很年轻，长时间这样胸部也会下垂。正确的方法应该是从下往上冲，长期【pinyin：qī】如此会让你的胸越来越挺拔。

　　方法五、常做倒立能有(练：yǒu)效果防止胸部下垂。

　　随着年龄的增长，肌肉变得开云体育松弛，更加上地球引力的作用。乳房产生下垂的几率越来越大。如果你的胸部变小，可能脂肪是减了，胸部也小了。如果你能坚持每天做倒立，会大大减（繁：減）小你胸部变小的几率。

　　方法六、保持正（幸运飞艇练：zhèng）确的坐姿。

　　不正确的坐姿，会压(繁体：壓)迫胸部肌肉，使其血流不畅，不能完成正常的运(繁：運)作。严重的可使胸部变形。