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吃什么能让皮肤变白？
每天早上，燕麦、大豆和红枣混合在一起。喝豆浆
皮肤澳门威尼斯人《繁体：膚》红白
今年，你平时多吃高蛋白、高营养的食物，会使你的皮肤白皙光滑。多吃牛奶。豆制品。鸡蛋。多吃蔬菜水果，苹果、猕猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、火龙果，多吃蔬菜、菠菜、油麦、芹菜、卷心菜，补充人体微量元素，同时保证充足睡眠，避免熬夜，多做有氧运动，提高身体素质
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