焦虑症会引起(pinyin：qǐ)脖子僵硬紧绷

身上的肌肉太硬，是什么原因？谢邀，去当地医院看一下医生，全身肌肉僵硬怎么办？我们最好从两方面去考虑这件事情，一方面是本身肌肉确实比较紧张，需要通过拉伸来进行放松。另外一方面是由于精神容易紧张，感受到压力的时候很容易出现肌肉僵硬的情况

身上的肌肉太硬，是什么原因？

谢邀，

去当地医院看一下医生(拼音：shēng)，

我们最好从两方面去考虑这件事情，一方面是本身肌肉确实比较紧张，需要通过拉伸来进行放松。另外一方面是由于精神容易紧张，感受到压力的时候很容易出现肌肉僵硬的情况。有时候会两者全都具备。

几年前我在澳门永利接待一位健身会员的时候，发现她是兼具(pinyin：jù)两者，一方面特别容易紧张，和陌生人说话的时候全身僵硬出汗，另外一方面自身柔韧性也比较差，简单的弯腰碰脚的动作都做不到，即便是在放松的时候都很难实现。

一(拼音：澳门金沙yī).自身柔韧性太差

柔韧性实际（读：jì）上就是我们自身关节的活动幅度(拼音：dù)，影响活动幅度的主要因素是肌肉肌腱的柔韧性，还有肌肉筋膜的柔韧性。

因为肌纤维本běn 身的柔{róu}韧性是没【练：méi】有太大变化的，只有附着在肌肉与骨骼上的肌腱和包裹着肌肉的筋膜，会影响肌肉关节的活动幅度。

这里不再对肌肉肌腱和筋膜进行详《繁体：詳》细解读，直接使用对应的柔直播吧韧性提升方法就好了。

提升肌腱柔韧性{xìng}

泡沫轴放松极速赛车/北京赛车训《繁：訓》练

二【èr】.放松心情

当我们在感[读：gǎn]受到压力的时候，情绪出澳门金沙现波动的时候，身体会误认为我们处于非常危险的境地，在这个时候会自然收紧肌肉准备战斗，这个时候肌肉就是紧张的。

面对这种情况最有效的做法往往是放松心情，另外也可以通过有氧运动和拉伸，起到放松身体的作用。