临近高考，父母紧张的睡不着，该如何缓解？您好！很高兴回答您的问题！临近高考，家长紧张，焦虑，睡不着觉，这些情况在很多家长身上都会出现，那我们应该怎么缓解呢？首先我们要放松自己的身体，躺在床上让全身的肌
临近高考，父母紧张的睡不着，该如何缓解？
您好！很高兴回答您的问题！临近高考，家长紧张，焦虑，睡澳门博彩不着觉，这些情况在很（hěn）多家长身上都会出现，那我们应该怎么缓解呢？
首先我们要放松自己的身体，躺在床上让全身的肌肉澳门金沙充分放松，可以听一些舒缓的音乐，闭上眼睛假装(繁：裝)入睡，在默默的数数，数心跳的方法也很有效！
睡觉前【qiá直播吧n】喝杯热牛奶，做些体育运动，如打球，跑跑步，加大运动量，白天累了，晚上就会增加睡意了！
作为父母这个时候我们更应该调节好自己的心里和情澳门巴黎人绪，让自己尽可能表现的轻松，并要yào 有意识的营造轻松的家庭氛围！
这个时候我们更应该控制自己的情绪，避免我们的紧张，焦虑传染给孩子，给孩子增加心里负担，影响临场发挥！
最后祝孩子们都能考出[繁：齣]好的成幸运飞艇绩，考入理想的大学！
高三生长期失眠且不被父母理解怎么办？
建议去医院查查，是否脑神经衰弱什么的，有病冶病。没病调整好自己的心态，尽人事听天命。任何事都不要过分强求，尽力了什么结果都接受，好心态很重要。高考前一天晚上孩子失眠，你该如何安慰孩子走进考场？
高考头天晚上孩子失眠，对孩子的影响是致命的，甚至是前功尽弃，功亏一篑！安慰可能也是徒劳的！如果是深度失眠，考试肯定失败！本人有切身经历！平时学习成绩挺好，一到考试头天晚上都是失眠，只到凌晨三四点能迷糊一会，还是没有睡实诚。到考场脑瓜几乎一片空白，会的题也答不上来！可能是心里因素造成的，至今遇到事情也是头天晚上失眠！可能会伴随一生吧！好了，再想多了可能今天又是一个失眠的晚上了！
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