能推荐几本适合90后奋斗青年看的书吗？这个我想来回答一下。最近上了一个关于爆发式成长的训练营，长达两个月，其中涉及到了一些书籍，我觉得很实用，在此分享给大家吧。01、知识内化知识内化决定了我们的知识留存率，如果只是简单的走马观花的阅读，那学习的效率一定会被大打折扣
能推荐几本适合90后奋斗青年看的书吗？
这个我想来回答一下。最近上了一个关于（繁：於）爆发式成长的训练营，长达两个月，其中涉及到了一些（xiē）书籍，我觉得【dé】很实用，在此分享给大家吧。
01、知识内化
知识内化决定了我们的知识留存率，如果只是简单的走马观花的阅读，那学习的效率一定会被大打折扣。下面这些书《繁：書》，是和知(拼音：zhī)识内化相关的参考书，强力推荐吴军的《见识》和詹姆斯【sī】的《掌控习惯》
1、《见识》 作(读：zuò)者：吴军
豆瓣网址《拼音：zhǐ》：https://book.douban.com/subject/30144978/
2、《高效能人士的7个习惯》 作者:开云体育 [美] 史蒂芬·柯维(繁体：維)
豆《dòu》瓣网址：https://book.douban.com/subject/26657426/
3、《掌控习《繁体：澳门金沙習》惯》 作者: 【美】詹姆斯·克利尔（James Clear）
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02、战胜拖延
拖延是我们日常学习生活中的大敌，战胜拖延可以提高我们的时间利用率。但【拼音：dàn】是大多数人对拖延的理解存在误区，比如拖延是很常见的，很多牛人也有拖延的问题，至于该怎么解决这（繁：這）个问题，下面这些书会给你一[练：yī]些启发。
1、《拖延心{xīn}理学》 作者: [美] 简·博克#28Jane B. Burka#29 / [美] 莱诺拉·袁yuán #28Lenora M. Yuen#29
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2、《战胜拖延症》 作者: （加）蒂莫西·A·皮切尔【ěr】 / （加）保罗·曼森
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03、第三课 情绪管理
梁宁说，情绪是最底层的操作系统。足以说明，情绪对一个【pinyin：gè】人的影响有多大，因此，我们每个人都应该学会情[拼音：qíng]绪管理，学会支配自己的情绪，减少人际[繁体：際]损耗和内心不自洽带来的损耗。
下面这{pinyin：zhè}两本书推荐给你：
1、《幸福的方法【拼音：fǎ】》 作者： 泰勒•本-沙哈尔
豆瓣网址《pinyin：zhǐ》：https://book.douban.com/subject/20480823/
2、《高能量姿势（读：shì）》 作者: [美]埃米·卡迪（Amy Cuddy）
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04、第四课 深度工作
很多人也许不知道深度工作，但事实证明，不少人都经历过这种状态。在深度（拼音：dù）工作的状态下，很[拼音：hěn]容易出成果，几乎许多《pinyin：duō》牛人的工作都会有一段时间的深度工作。
它对于我们每个普通人的意义是，可以让我们的工作效率提高{拼音：gāo}，尤其是一些重大难题，在这样的工作状态下，很[练：hěn]大程度上能被解决。
1、《深度工作》 作者: [美] 卡尔·纽（繁体：紐）波特
豆瓣网址【练：zhǐ】：https://book.douban.com/subject/27056409/
2、《佐藤可士和hé 的超整理术》 作者: [日] 佐藤可士和
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05、第五课 精力管理
精力管理的重要性不言而喻。我们都身处于一个，一结果导向为窗口的时代，什么时间做什么事并澳门威尼斯人不重要，反而是做出(繁体：齣)了什么成果，越来越收大家重视。
所以世界杯我们更多关注的(练：de)应该是经理管理，而不是时间管理。
1、《精力管理》 作者: 吉姆·洛[练：luò]尔【pinyin：ěr】 #28Jim Loehr#29 / 托尼·施瓦茨 #28Tony Schwartz#29
豆（dòu）瓣网址：https://book.douban.com/subject/26606009/
2、《睡眠革命》 作者: [英] 尼克·利lì 特尔黑尔斯
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06、第六课 高效阅读
有人说21世纪是一个学习的世纪。对于离开学校的大多数人来说，阅读是{shì}我们唯一的廉价学习方式，而如何高【gāo】校阅读决定了我们的学习速度和学习效果。
毕竟有很多书和有些{xiē}内容，我们并【bìng】不需要去了解，所以在阅读上有很《练：hěn》多人还存在误区，并没有掌握正确的阅读方式。
一下几本书清理建议[繁体：議]你去看看。
1、《如何【练：hé】用阅读改造大脑》 作者: [日]茂木健一郎
豆瓣网[繁：網]址：https://book.douban.com/subject/30393513/
2、《穷{繁体：窮}查理宝典》 作者: [美] 彼得·考夫曼
豆瓣[bàn]网址：https://book.douban.com/subject/5346110/
3、《刻意练习》 作(拼音：zuò)者: [美] 安德【练：dé】斯·艾利克森（Anders Ericsson） / 罗伯bó 特·普尔（Robert Pool）
豆（读：dòu）瓣网址：https://book.douban.com/subject/26895993/
4、《金字塔原理》 作{zuò}者: [美] 巴巴拉·明托
豆{dòu}瓣网址：https://book.douban.com/subject/1020644/
5、《高效《pinyin：xiào》阅读法》 作者: [日] 本田直之
豆瓣网[繁：網]址：https://book.douban.com/subject/26427491/
6、《如何阅读一本书》 作者：莫提默·艾德勒 查尔斯《sī》·范多伦
豆瓣网址[拼音：zhǐ]：https://book.douban.com/subject/1013208/
07、第七课 高效沟通
沟通的本质是信息的传递，而信息传递的本质是解决问题或者情感互动。
但实际上很多人不知道，如何有效传【pinyin：chuán】递信息，也不澳门金沙知道如何接受信息，更不知道如何发射信息。
比如接受信息，并不是听他说了《繁：瞭》什么这么简单，更高效的方式是，洞察《练：chá》真实的需求，只有这样才能减少沟通的频次和复杂程度。
1、《人性的弱点（繁：點）》 作者: [美] 戴尔·卡耐基
豆瓣网址：https://book.douban.com/subject/1056295/
2、《好好说（繁：說）话》 作者: 马薇薇 / 黄[拼音：huáng]执中 / 周玄毅 / 邱晨 / 胡渐彪 / 刘京京 /马东
豆瓣网(繁：網)址：https://book.douban.com/subject/26948148/
3、《好好说话2》 作者: 马薇薇 / 黄执(拼音：zhí)中 / 周玄毅 / 邱晨 / 胡渐彪
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08、第八课 成长心法
以上都是技法，最后一个是心法，但它很重要。我认为，对于每一个（繁体：個）普通人来说，长期主义是我们每个人逆袭的依仗，所以我认为长期[读：qī]注意是我们每个人应该掌握[读：wò]的成长心法。
所以，《巴菲特全（练：quán）传》推荐给你。
1、《巴菲特全[读：quán]传》 作者: 闫蕾
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