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爱眼护眼手抄报资料？
一、爱眼护眼儿歌小眼睛，是个澳门巴黎人宝，人人都【dōu】要保护好。
眼保操，不可少，预防（拼音：fáng）工作要做到。
看kàn 电澳门新葡京视，玩电脑，保持距离很重要。
看书报，光线好，时间久jiǔ 了要远眺。
眼睛全力《pinyin：lì》保护好，幸福生活哈哈笑。
二、 爱（读：ài）眼护眼口号
1、青光眼可致{繁：緻}盲，早期防治极重要。
2、早期干预，减少可避免的儿童盲症。
3、关爱[繁体：愛]青少年眼健康。
4、明亮[练：liàng]眼睛迎奥运。
5、关注贫困人口眼健【jiàn】康，百万工程送光明。
6、保护儿[拼音：ér]童和青少年视力。
7、主题为“关爱低【读：dī】视力患者，提高康复质量。
娱乐城 8、关爱老年人的眼{yǎn}睛，享有看见的权利。
三[练：sān]、爱护眼睛七大注意
1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕澳门金沙应（繁：應）洗手以防传染病。
2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注[繁体：註]意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影yǐng 响美容与身心健康。
3、注意补充营养：电脑操作者在荧(繁：熒)光屏前工作时间过长，视网膜上（读：shàng）的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏《繁：髒》、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。平时可多饮些茶，因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性{练：xìng}物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏[píng]幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的#30"距离应在40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经【繁体：經】常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预[繁：預]防视力减退。
5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜[yí]，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护{练：hù}屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
6、注意劳逸[拼音：yì]结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小xiǎo 时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做《读：zuò》眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。
7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注（繁体：註）意补【pinyin：bǔ】充含维生素a类丰富的de 食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
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