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每天100个俯卧撑，100个卷腹运动，坚持多久有？

没有坚持俯卧撑，右手不太好做。两个月来，我一直坚持100秒的平底支撑，每天100圈。

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你不得不说你不能练习。做俯卧撑时，腹部状态与平躺支撑相似，即俯卧撑需要应用于腹部肌肉。

如果你想{pinyin：xiǎng}说你【练：nǐ】可以练习，但是俯卧撑不是一种特殊的腹部肌肉训练，他是在训练（繁：練）胸部。

但既然你是在地【pinyin：dì】上（练：shàng），为了保持这个动作，不仅是胸肌、腹肌，你能想到的大部分肌肉实际上都在用力，包括腿部肌肉。

让我们把这个问题再深入一点。你说俯卧澳门博彩撑不练腿。严格来说，他【pinyin：tā】们可以做到，但效果肯定不如直接练腿那么快。

如果你没有打错字，你可以把仰卧起坐变成俯卧撑。我想你最{pinyin：zuì}好同时练[繁体：練]习俯卧撑和仰卧起坐。