七年《pinyin：nián》级上三级跳语文答案三级跳练习方法？

三级跳练习方法？1、第一跳，单脚跳，这一跳的关键就是左脚起跳，右脚带动左脚向前飞跃，但是切忌将力量用尽。2、第二跳，跨步跳，第二跳主要是要向前拉，为第三跳做准备。3、第三跳，如果是左脚第一次起跳，那么这最后一跳，就是右脚起跳了，尽量向前即可

三级跳练习方法？

1、第一跳，单脚跳，这一跳的关键就是左脚起跳，右脚带动左脚向前飞跃，但是切忌将力量用尽。

2、第二跳，跨步跳，第二跳主要（yào）是要向前拉，为第三跳做准备。

3、第三跳，如果是左脚第一澳门新葡京次[读：cì]起跳，那么这最后一跳，就是右脚起跳了，尽量向前即可。

5、细节练习，助跑，助跑快要起跑前，找到节奏，助跑不要太急澳门威尼斯人【拼音：jí】太快，要在自己可控范围内。

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3、第三跳，如果是左脚【繁：腳】第一次世界杯起跳，那么这最后一跳，就是右脚起跳了，尽量向前即可。

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