怎么给孩子进行高考前的心里辅导？坦然面对，科学沟通，共同保持一个良好心态！随着高考日期的临近，考生压力越来越大。出现各种反常表现，是典型的“考前焦虑症”，也是很正常的现象。如何疏通，说几点建议：1.什么是“考前焦虑症”？考前焦虑症，是以考试为诱因和前提出现的一种焦虑障碍，主要表现为焦虑不安，失眠，担心等
怎么给孩子进行高考前的心里辅导？
坦然面对，科学沟通，共同保持一个良好心态！
随着高考日期的临近，考生压力越来越大。出现各种反常表现，是典型的“考前焦虑症”，也是很正常的现象。如何疏通，说几点建议：1.什么[繁澳门新葡京体：麼]是“考前焦虑症”？
考前焦虑症，是以考试为诱因和前提出（读：chū）现的一种焦虑障碍，主要表现为焦虑不安，失眠，担心等。像题主所说的脾气不好，易爆[拼音：bào]易怒，上课无法集中精力都是考生考前焦虑症的正常反fǎn 映。
2.如何疏通？
①，明确“考前焦虑症”概念认《繁：認》知。
考前焦虑（读：lǜ）症是考生甚至家长都有的一种心理现象，不是哪个考生独有。只是{练：shì}或长或短，表现形式不一样。考生（拼音：shēng）和家长都不必惊慌，要坦然面对。
②，考生要理解“高《拼音：gāo》考”的真正意义。
在我国应试教育制度下，高考是选拔人才的重要途径，但不是唯一方式。正常高考只是对十二年学习生澳门永利涯[yá]的一个总结，无论考取什么样的大学，只是考生走向社会的过渡，上大学之后完全可以重新开启奔跑模式，完成学习超越甚至是人生逆袭。家长一定要让考生明白这个道理，让考生轻松备考。
③，让考生适当放松，调整心《读：xīn》态。
学习精力不集中，不要刻意去。因为不但学习效率不高，还[繁：還]影响考生心理《pinyin：lǐ》状态。要学会放松，方式很多
比如吃喜欢的东西，去空气新鲜的地方走一走，或者找个人少的地儿大吼几声《繁：聲》…等等。都不失澳门永利是有效的压力发泄方式。
④，调整【zhěng】作息时间。
考生考前学习不要熬夜太晚，要逐步bù 调整作息时间，适应考试时间模式。没有好的考试(繁体：試)状态就无法保证考生水平正常发挥。这是很容易被考生和（读：hé）家长忽略的一点，切记！
⑤，清淡[dàn]饮食。
不要吃(繁：喫)辛辣或者平时不习惯吃的食物，避免考生上火，易怒急躁等。
⑥，保持【pinyin：chí】一个良好心态。
家【pinyin：jiā】长首先要学会调整心态，才能有利于和考生《拼音：shēng》科学沟通。让《繁：讓》考生以轻松的状态走向考场。
世界杯总结（繁体：結）：
良好心态(繁体：態)是打开成功之门最近的那串“钥匙世界杯”，高考亦不过如此！
祝考生好{练：hǎo}运！
我是圣銘高考志愿尹老师，希望的我的（读：de）回答能给你带来有价值的帮助，也欢(繁体：歡)迎关注，转发分享。
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