每天喝酸奶能不能减肥？喝酸奶可以帮助你减肥，但喝酸奶饮料只会适得其反。酸奶饮料只是一种饮料，不是牛奶。如果想达到更好的减肥效果，就需要选择低脂酸奶。低脂酸奶中所含的钙能帮助身体加速脂肪燃烧，并且不会有过多的脂肪摄入
每天喝酸奶能不能减肥？
喝酸奶可以帮助你减肥，但喝酸奶饮料只会适得其反。酸奶饮料只是一种饮料，不是牛奶。如果想达到更好的减肥效果，就需要选择低脂酸奶。低脂酸奶中所含的钙能帮助身体加速脂肪燃烧，并且不会有过多的脂肪摄入。而喝酸奶减肥也不能过量，过多的酸奶会导致胃酸过多，影响胃粘膜和消化酶的分泌，降低食欲，所以喝酸奶减肥也要适当，不宜多饮对于胃酸过多、经常感觉脾胃虚寒、腹胀的人，健康人每天摄入250克左右比较合适。
减肥期间可以喝酸奶吗？
减肥期间，可以喝酸奶，最好是饭后。选择低脂酸奶有利于促进胃肠蠕动，加速消化，促进吸收，有助于减肥。而酸奶也能增加饱腹感，从而减少食物的摄入量。当然要避免空腹喝酸奶的情况，因为体内没有消化，空腹喝会加重负担，增加胃酸，引起身体不适。本文链接：http://21taiyang.com/SoccerSports/2883256.html
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