便秘有什么好的解决办法？便秘主要表现为每周排便少于3次，每次排便的时间长，排出的粪便干结如羊粪且数量少，排便后仍有粪便未排尽的感觉。还可能伴有下腹部胀痛、食欲减退、疲乏无力、烦躁、失眠等症状，出现便秘的现象，要通过饮食进行调节，饮食要食用清淡、易消化的食物
便秘有什么好的解决办法？
便秘主要表现为每周排便少于3次，每次排便的时间长，排出的粪便干结如羊粪且数量少，排便后仍有粪便未排尽的感觉。还可能伴有下腹部胀痛、食欲减退、疲乏无力、烦躁、失眠等症状，出现便秘的现象，要通过饮食进行调节，饮食要食用清淡、易消化的食物。可以适量多吃新鲜的水果、蔬菜，以及富含纤维素的食物，如芹菜、菠菜等，增加每日的饮水量，适量的增加体育锻炼时间。也可以顺时针按摩腹部，都可以有效的促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。
如何治疗气虚型便秘？
这样治疗气虚型便秘:补气益脾，润肠通下。用药:黄芪建中丸，口服，每次1丸，每天1~2次（温开水 送服）。或用补中益气丸，口服，每次10克，每天1~2次（蜂蜜水 或温开水送服）或用黄芪15克，白术12克，火麻仁12克，杏仁9克（打 烂），桔梗6克，水煎服，每天1剂。或用党参20克，白术12克，升麻3克，炒枳壳6克，瓜萎仁12克，水煎服，每天1剂。
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