缓解痛《练：tòng》经12个方法

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来大姨妈有什么办法能够缓解疼？

　　Miss护抱抱哦，妹纸们姨妈痛的感受Miss护明白哒，相信亲亲也不想败给姨妈的攻击。姨妈痛多数因气血运行不畅或气血亏虚所致，平时妹纸们应该多注意保暖，小心受寒。Miss护对于KO姨妈痛还是有些心得的哦，亲亲可以参考以下几点：　　

1. 用热澳门巴黎人水袋《练：dài》敷胀痛处。　　

2. 在生理期期间要更（练：gèng）加注意保暖，可以适当喝一些澳门银河温性的汤水，例如红糖煮鸡蛋、红枣姜汤等等。　　

3.澳门永利多食用蜂蜜、香蕉等食【pinyin：shí】品及含丰富纤维的食品以防便秘，也可以消除痛经的诱导因素。　　

4. 还要适当忌食生冷和刺激性食物，最好多食粗粮、豆类、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品。　　

5. 如果痛得很厉害，可以在咨{pinyin：zī}询医生的情况澳门巴黎人下适当服用一些镇痛、止痛的药物，或服用中药来缓解痛经。　　愿亲亲的姨妈君一次比一次温柔，乖乖不捣蛋～