晚上[练：shàng]吃苹果好不好?

晚上适合吃水果吗？当然，我可以在晚上吃水果。我经常每晚吃水果，有时很晚。我没有发胖，也没有其他与饮食有关的问题。没有证据表明晚上吃水果不好。不要相信“早上吃是金，下午吃是银，晚上吃是毒”这样的废话。都是无脑的胡说八道

晚上适合吃水果吗？

当然，我可以在晚上吃水果。我经常每晚吃水果，有时很晚。我没有发胖，也没有其他与饮食有关的问题。没有证据表明晚上吃水果不好

不要相信“澳门新葡京早上吃是金，下午吃是银，晚《读：wǎn》上吃是毒”这样的废话。都是无脑的胡说八道。

事实上，你可以在任何时间吃水果，在之前、之澳门永利后、期间、期间、白天、晚上任何方便的时（繁体：時）候吃！当然，晚上吃水果后要记得刷牙，否则容易患龋齿；一般认为饭前吃水果有助于减肥或控制体重，饭后吃水果有助于消化。你可以根据自己的情况选择吃水果的时间。我睡得晚，吃得早。我和他们之间有很长的间隔

我只（读：zhǐ）吃一个水果。

无论什么时候吃水果，都不要吃太多。根据中国营养学会发布的《2016年中国居民膳食指南》，普通成年人每天开云体育应该吃200-350克水果。当然，也允许超chāo 过这个量，只要你保证你的食物多样化（不受吃大量水果的影响，比如粗粮、蔬菜、大豆、鱼、鸡蛋和牛奶），体重合理（吃太多水果不会发胖）。

总之，没有固定的时间吃新鲜水果。你可以根据自己的情况或在[拼音：zài]方便的时候吃。甚至澳门金沙不在乎水果的摄入量，只要你能使你的食物多样化并且有一个合理的体重。原则上，多吃水果比少吃水果好，除非你是消瘦、营养不良、糖尿病等特殊情况。

最好的水果是当地的，澳门银河最重要的是新鲜的。果汁的营养损失较多【读：duō】，干果或罐头水果也是如此。果脯、蜂蜜、油炸干果、果汁饮料或果味饮料几乎都是垃圾食品。

我刚吃了草莓