细胞再生【shēng】的十种食物

人体需要的主要营养物质是什么？糖类、脂肪、蛋白质都是组成细胞的主要有机物，并且能够为生命提供能量。水是人体细胞的主要成分，约占体重的60%—70%。人体的各项生命活动离开水都无法进行。人体的营养物质以及尿素等废物，只有溶解在水中才能运输

人体需要的主要营养物质是什么？

糖类、脂肪、蛋白质都是组成细胞的主要有机物，并且能够为生命提供能量。水是人体细胞的主要成分，约占体重的60%—70%。人体的各项生命活动离开水都无法进行

人体的营养物质以及尿素等废物，只有溶解在水中才能运输。无机澳门博彩盐类在人体内含量不多，但作用很大[dà]。含铁和含钙的无机盐对人体健康十分重要

维生澳门新葡京素不是构成细胞的主要原料，不为人体提供能量，人体每日对他的需要量也很小【xiǎo】。但他能影响人的正常发育

人体每天都有摄取不同的营养物质，这些营养物质承担着不同的作用。人体本身需要很多营养物质，那在日常生活中我们应该多吸取哪些营养物质呢？

一、澳门博彩蛋dàn 白质

蛋白质的主要[练：yào]功能是维持人体组织的生长、更新和修复。蛋白质对调节人体生理功能、催化代谢都起到十分重要的作用，机体的体液免疫主要由抗体与补体完成，构成白细胞和抗体补体需{拼音：xū}要有充分的蛋白质。

二、脂肪

脂肪主要功能是供给人体[繁：體]热量，保护内脏、保持体温，类脂质是细胞的澳门金沙必要成分，节省蛋白质。

三、碳水化合物

食物中碳水化合物主要是淀粉和食糖澳门威尼斯人，人每日总热量的50-70%靠糖供给。糖缺乏fá 不好，过食糖也不利。