白糖的害处有哪些？白糖的纯度非常高，含糖量可以达到99%以上，这意味着它几乎不含其他营养成分，只有大量的热量。多吃糖有很多缺点。（1） 人们摄入过多的糖后，体内过多的糖会转化为脂肪，导致肥胖，成为心血管疾病的潜在病因
白糖的害处有哪些？
白糖的纯度非常高，含糖量可以达到99%以上，这意味着它几乎不含其他营养成分，只有大量的热量。多吃糖有很多缺点。（1） 人们摄入过多的糖后，体内过多的糖会转化为脂肪，导致肥胖，成为心血管疾病的潜在病因。（2）糖只能提供热量，但没有其他营养价值。如果人们吃太多甜食，会因为消耗太多的能量而感到饱腹感，这会（繁体：會）影响其他富含蛋白质【pinyin：zhì】、维生素、矿物质和膳食纤维的食物的摄入。从长远来看，会导致营养缺乏、发育障碍等疾病。（3） 白糖的渗透压很《pinyin：hěn》高。当它进入人体后，自然会刺激胃和其他器官
吃得太多会引起口腔、食道、胃和十二指肠的黏膜发炎，这就是原因[练：yīn]。
（4）过量的糖摄入也会引起女性阴道炎。念珠菌性阴道炎是女性常见的生殖疾病。大约75%的女性一生中至少患过(繁：過)一次念珠菌性阴道炎。研究皇冠体育表明，患者的血糖或尿糖明显高于正常水平。（5） 糖是晶体的一种，其极细的晶体不会溶解，这种晶体进入人体后，慢慢进入血液，由于晶体呈棱角状，经常摩擦血管壁，造成血管壁的损伤
久而久之，澳门威尼斯人血管就会出现《繁体：現》斑块和堵塞。
（6）糖能诱导血液中胆固醇和甘油三酯升高，促进高脂血症的发生，引起动脉粥样硬化。（7） 长期大量食用糖还会扰乱人体神经系{亚博体育繁：係}统，导致消化功能下降，引起肝功能不全。
（8）多吃糖会导致钙流失、酸性体质、儿童身材矮小、痛风、骨质疏松、骨折、脊柱弯曲[qū]、龋{练：qǔ}齿【chǐ】。
（9）大量的糖会被选为缺钙[繁：鈣]，癌症与缺钙密切相关，所[suǒ]以白糖是一些癌症的诱发因素之一。糖在致【繁体：緻】癌过程中也起催化作用。（10） 体内糖代谢消耗大量维生素B1，影响神经系统发育，引起视神经炎。
（11）过【guò】多的糖刺激肾上腺素的分泌，这会使人易怒、易怒、烦躁不安、想打架、打架等行为失[练：shī]控。
（12）白糖是通过硫化制成的。二氧化硫残留在其中是不可避免的，会导致呼吸道炎症、支气管炎、肺气肿、结膜炎等。（13）白糖中残留的二氧化硫还会降低青少年的免疫力和抗病能力。
（14）过多的糖分澳门银河会加速细《繁：細》胞老化，也会催生白发。
吃糖或少吃，甚[拼音：shén]至不吃。吃古红糖、蜂蜜、麦幸运飞艇芽糖。你也可以多吃水果，其中许多水果富含天然果糖。
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