水果祛痘[读：dòu]排行榜前十名

长痘痘吃什么水果排毒？这里是战痘少女护肤馆分享各种护肤小知识：痘痘脸、激素脸、敏感肌及日常养护等技巧。今天来讲一讲战痘士的饮食注意，不该吃什么？应该吃什么？痘痘形成因素有很多可能性，比如内分泌紊乱、体内激素不平衡、皮脂腺分泌旺盛、皮肤清洁不到位毛囊炎症引起等等

长痘痘吃什么水果排毒？

这里是战痘少女护肤馆

分享各种护[繁：護]肤小知识：痘痘脸、激素脸、敏感开云体育肌及日常养护等技巧。

今天来讲一讲战痘士的饮食注意，不该吃什么[繁体：麼]？应该吃什么？

痘痘dòu 形成因素有很多可能性，比如内分泌紊乱、体内【nèi】激素不平衡、皮脂腺分泌旺盛、皮肤清洁不到位毛囊炎症引起等等。长痘了建议大家清淡饮食，控制住自己的嘴！少食高脂肪、高糖类、刺激性的食物以及烟酒浓茶；可多吃瓜果蔬菜、清热去火的食物。

长痘痘应该少（shǎo）吃的食物！！！高糖类食物

高糖类食物是长痘的人第一要忌口的食物亚博体育！比如甜点、点{pinyin：diǎn}心、糖果及奶茶等甜食和饮料。

高【gāo】糖类的[练：de]食物会刺激胰岛素的分泌，引起皮脂分泌增多、表皮的过度角化等，从而加重痤疮。而且摄入的糖类能量过高，当机体消耗不掉时，多余的能量就会被转化为脂肪存储起来，也导致皮肤分泌更多的油脂，堵塞毛囊，加重痤疮。像奶茶等奶制品其中含有大量糖分和的添加剂，所以也少喝点吧。

激性[练：xìng]食物

比如烟、酒、浓茶、辣椒、油炸食物等。这些容易刺激神经、血《读：xuè》管的食物容易让痘痘炎症加重，导致脸上shàng 的痤疮丙酸杆菌繁殖和皮脂的分泌增多，从而加重痤疮。虽然说也要因人而异，像无辣不欢的川妹子、湘妹子皮[拼音：pí]肤可好的很。但是我不是辣妹子，就好好管住嘴！而且像去吃火锅，那些油烟也是让皮肤恶化的一个问题

烟酒咖啡浓茶等对已经是内[拼音：nèi]分泌失调的长痘人事那是火上浇油。

海鲜类《繁：類》食物

像海蟹、鱼虾等，如果你是对吃这类海鲜容易过（读：guò）敏的话，在长痘期间就少吃一些。如果是不会过敏mǐn 的那可以吃。