脚伤了好长时间了，不能运动，不能走太远，怎么办？不要，，当脚扭伤时，血液无法循环，而淤积在扭伤处，最好的办法就是，迅速将脚抬高过膝盖，让血液循环，立即用冰敷，，24小时后方可搽药，再脚恢复后可进行跑跳运动
脚伤了好长时间了，不能运动，不能走太远，怎么办？
不要，，当脚扭伤时，血液无法循环，而淤积在扭伤处，最好的办法就是，迅速将脚抬高过膝盖，让血液循环，立即用冰敷，，24小时后方可搽药，再脚恢复后可进行跑跳运动，否则，运动性损伤会变成习惯性损伤，那就很麻烦
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