我过一个月中考了，坐位体前屈满分23.5，可我现在才12，这一个月怎么练？像我这样中考坐位体前屈还？很难再提高了。但我考试的时候，老师不在乎，弯腿也没关系。我们都得了满分。你也祈祷吧。怎么在五天内练好坐位体前屈(快中考了，我才推到3)？除了每天练习外，考试的时候，少吃点，让胃和胃都变小，也许你可以多推一把，当然，要带点巧克力吃，防止其他项目没有体力最有效的方法就是每天锻炼，每天按压腿部并拉伸韧带
我过一个月中考了，坐位体前屈满分23.5，可我现在才12，这一个月怎么练？像我这样中考坐位体前屈还？
很难再提高了。但我考试的时候，老师不在乎，弯腿也没关系。我们都得了满分。你也祈祷吧。怎么在五天内练好坐位体前屈(快中考了，我才推到3)？
除了每天练习外，考试的时候，少吃点，让胃和胃都变小，也许你可以多推一把，当然，要带点巧克力吃，防止其他项目没有体力最有效的方法就是每天锻炼，每天按压腿部并拉伸韧带。但如果你想有一些立竿见影的效果，应该坐下来，深呼吸，呼吸到小腹，然后呼气，慢慢地向前伸展双手，慢慢地低下头。这种方法对大多数人很有用，体育老师教，可以进步2到4厘米。
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体前屈压不下去原【拼音：yuán】因转载请注明出处来源