宝宝辅食该怎么添加？1. 从一到多从最开始就要记住，新的食物只添一种，同一种食物连续多尝试几天，等宝宝适应了，再添新的。这样做是为了判断宝宝能不能接受、会不会过敏，比如出现皮疹、腹泻、呕吐等反应。假如有反应，通常 6 个小时内就会出现症状；如果有症状，这种食物先停了，过 3、4 个月再添，宝宝可能就不过敏了
宝宝辅食该怎么添加？
1. 从一到多从最开始就要记住，新的食物只添一种，同一种食物连续多尝试几天，等宝宝适应了，再添新的。
这样做是为了判断宝[繁：寶]宝能不能接受、会不会过敏，比如出现皮疹、腹泻、呕吐等反应(繁：應)。
假如有反应，通常 6 个小时内就会出现症《繁：癥》状；如果有症状，这种食物先停了(繁体：瞭)，过 3、4 个月再添，宝宝可能就不过敏了。
2. 由(练亚博体育：yóu)稀到稠、由细到粗
同一种食物，要随着【zhe】宝宝月龄[繁体：齡]逐渐增长而做成不同形态，呈现出不一样的粘稠度和{pinyin：hé}颗粒大小：
不用咀嚼、方便消化的泥《读：ní》状，比如打得碎碎的肉泥；
需要会咀嚼、会吞咽的半固体状，比如剁得碎【拼音：suì】碎的肉末；
需要仔细咀嚼的固体状，比如存在小{xiǎo}颗粒的肉末。
具体什么（繁：麼）时候做成什么形态，我后面《繁体：麪》会（繁体：會）仔细讲，目的都是为了适应宝宝的胃肠功能和咀嚼能力的发展。
3. 由少《读：shǎo》到多
第一次给宝宝尝试一种食物，要从 1 小【读：xiǎo】勺开始。
第一天，可以尝试 1～2 次，往后（繁：後）可{kě}以增加进（读：jìn）食量或次数。这样观察 2～3 天，宝宝适应了，就可以再尝试新食物。
记住，咱们这么做刚开始只是为了让宝宝尝试接触新{pinyin：xīn}味道，并不是要填饱饱他。不bù 要勉强孩子，可以坚持(chí)着尝试几天，每天尝试几次，不吃就算啦。
辅食应该吃什（拼音：shén）么、怎么吃？
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我们就默认宝宝添{读：tiān}加辅食的时间是 6 月龄，从 6 月龄说起吧。
添加辅食前，没有特殊情况的(pinyin：de)话，宝宝只需要喝母乳就好了，每天需要喝到 800～1000 mL。而这之后，几乎每个月，咱们[繁：們]都要面临新变化。
第一阶段：6 月龄开（繁：開）始
辅食关键词：菜泥{拼音：ní}、果泥、肉泥
每天保持 600 mL 奶量，每天【拼音：tiān】喝 4～6 次奶，1 次辅食。
优先添加富fù 铁食物，比如强化铁的婴儿米粉、红肉泥等。
选择铁强化米粉可以用母乳、配方奶或水冲调成稍稀的泥(pinyin：ní)糊状（能用小勺(读：sháo)舀起[qǐ]不会很快滴落，太稀太稠都不好）。
还可以吃[繁：喫]菜泥和果泥：
菜泥有：红薯、南瓜、土(读：tǔ)豆、山药、西蓝花等；
果泥如：苹（繁：蘋）果、香蕉、梨等。
记住哟，一次【练：cì】加一样，观察没问题了，再加新的。
第二阶段【拼音：duàn】：7～9 月龄
关(繁：關)键词：末状食物
每天保证母乳 / 配方 600 mL，喝{读：hē}奶 4～6 次，辅食 2～3 次。
从富铁食物开始，逐渐达(dá)到每天 1 个蛋黄或全蛋（蛋黄适应良好就可以尝试添加蛋白），和 50 g 肉禽鱼（大概gài 普通成年女性半个手掌那么大一块），其他谷物、蔬菜、水果视情况添加。
若婴儿对蛋黄{pinyin：huáng} / 鸡蛋过敏，回避鸡蛋的同时应增加jiā 肉类 30 g（大概普通成年女性三分之一个手掌那么大(拼音：dà)一小块）。
可以吃的(pinyin：de)食物种类有：
主食：厚粥、软饭、烂面(繁体：麪)等；
碎菜：胡萝卜、青[练：qīng]菜、菠菜、南瓜、西蓝花、花菜等；
小粒水果（guǒ）：苹果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、鳄梨；
蛋白质：鸡肉泥、鱼泥、虾[繁：蝦]泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黄、全蛋等。
这个时期【拼音：qī】孩子需要开始练习咀嚼，因此要逐渐{练：jiàn}给孩子提供颗粒状的食物《pinyin：wù》。颗粒由小变大、由软变硬。
7～9 月龄婴儿辅食时(拼音：shí)间表（可参考）
7：00～7：30 母乳 / 配方【pinyin：fāng】奶
10：00～10：30 母乳(练：rǔ) / 配方奶
12：00～12：30 泥糊状辅食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黄泥（读：ní）等
15：00～15：30 母乳《pinyin：rǔ》 / 配方奶
18：00～18：30 泥糊状辅食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥(pinyin：ní)、蛋黄泥等
21：00～21：30 母乳 / 配（拼音：pèi）方奶
夜间可kě 以再喂宝宝配方奶
图片来源：站酷海洛创《繁体：創》意
第三阶段：10～12 月(pinyin：yuè)龄
关{pinyin：guān}键词：碎状、丁块状、手指食物
保证母乳 / 配方奶 600 mL，每{读：měi}天喝奶 3～4 次，辅食 2～3 次。
此时，孩子摄(繁：攝)入的（读：de）食物种类几乎{pinyin：hū}可以跟大人一样了，但大小和软硬度，要比成人低 1～2 个档次。
每天仍然保持【读：chí】 1 个鸡蛋，肉禽鱼 50 g；适量谷【pinyin：gǔ】物，增加蔬菜水果种类，根据婴儿需要增加(拼音：jiā)食量。
吃辅（繁：輔）食的时间，尽量跟大人三餐同步，两餐之间可以各加一顿点心。
可以（练：yǐ）吃的食物有：
主食：小{练：xiǎo}饺子、小馄饨、软饭、馒头片、面包片、软意面；
煮软(ruǎn)烂的蔬菜：豌豆、西葫芦、胡萝卜等；
小粒水果：草莓、猕猴桃、火龙果(拼音：guǒ)等；
蛋白质类：鱼片、豆腐、白【pinyin：bái】煮蛋、碎豆等；
尝试(shì)「手指食物」
从较软的开始，如香蕉块、南瓜块等，12 个月时尝试黄瓜条、苹果片、鸡（繁体：雞）肉块、烤面包片等较(繁：較)硬的(pinyin：de)块状食物。
10～12 月龄婴儿辅(繁体：輔)食时间表（可参考）
7：00～7：30 母乳 / 配方奶 米粉或其它辅食{shí}
10：00～10：30 母乳《练：rǔ》 / 配方奶
12：00～12：30 厚【hòu】糊状或小颗粒辅食：软饭、肉末、碎菜等
15：00～15：30 母乳 / 配方奶 水果或其它点（繁体：點）心
18：00～18：30 厚糊状或【读：huò】小颗粒辅食：软饭、肉末、碎菜等
21：00～21：30 母乳 / 配[pèi]方奶
图片来源：站酷海【拼音：hǎi】洛创意
第四(读：sì)阶段：13～24 月龄
关键词：开云体育三餐两点，清淡家庭[tíng]食物
这个月yuè 龄的宝宝，大多已经尝过各种日常食物，不需要再吃辅食了。
这个阶段，家长的主要目标是让孩子学习自主进食shí ，并[繁体：並]尝试(繁体：試)清淡的家庭食物。
不要刻意加盐等调味料，必要时单独切（pinyin：qiè）碎食物。
每天三餐《读：cān》两点，奶量维持 500 mL。
保持 1 个鸡[繁：雞]蛋，50～75 g 鱼禽肉，每天 50～100 g 谷物、蔬菜、水果。
这个阶段的宝宝除了母乳和配方奶外，可以直接饮用鲜奶，包括酸奶、奶酪等各种奶[练：nǎ澳门威尼斯人i]类，奶量达到需求量即可。
13～24 月龄{pinyin：líng}婴儿辅食时间表（可参考）
7：00～7世界杯：30 母乳 / 配方奶 / 鲜奶 早《拼音：zǎo》餐
10：00～10：30 母乳 / 配方奶 / 鲜《繁：鮮》奶 水果或其它点心
12：00～12：30 正餐，鼓励宝宝自己吃《繁：喫》
15：00～15：30 母乳 / 配方奶 / 鲜奶 水果(拼音：guǒ)或其它点心
18亚博体育：00～18：30 正餐，鼓励宝宝自己【练：jǐ】吃
21：00～21：30 母乳 / 配方(拼音：fāng)奶 / 鲜奶
这个阶段，宝宝 1/3～2/3 的能量供给来自奶之外的食物，可以和家《繁：傢》里人共同吃(繁体：喫)饭啦。
这些东(繁体：東)西，不要加在辅食里
说完了怎么吃，再来列举一下不能加入辅食或者不能作为【pinyin：wèi】辅食的食物。
盐[繁体：鹽]
糖
蜂蜜mì
坚（读：jiān）果
果guǒ 汁
煮菜水【拼音：shuǐ】
米汤
大dà 人的食物
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