肾虚有效的（pinyin：de）调理方法

肾虚怎么调理最好？肾虚的人，平时可以吃一些芡实、莲子、韭菜、板栗、山药、桑葚、干贝等食物，日常生活中，还要适当的锻炼，少熬夜，忌辛辣等。食疗补肾的饮食注意事项：★忌吃或少吃的食物：荸荠、柿子、生萝ト、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒、香烟

肾虚怎么调理最好？

做法：将二种原料开水闷泡2分钟左右，即可食用，每天只放一次原料可反复冲泡，直到水无色无味！功效：这两味配合相得益彰，阴阳并补，具有益精补肾、固本培元。用于肾寒精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸(suān)软、力不从心、元气失调、补肾【繁体：腎】壮阳、加强持久、精神不振之功效。连续服用10天为一个周期，连续服用10天后，停服5天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚不坚的现象可得到显著改善。

肾虚怎么调理？

“肾虚”的一大误解

什么是肾虚？主要是指肾脏精气的阴澳门银河阳不足。不同类型的肾虚，对应【练：yīng】的调理补肾方法也有所差别，不可一概而论。

肾虚的一般表现

如果你常常熬澳门博彩夜，久坐，或者有睡眠不好（拼音：hǎo）、怕冷等症状，就有可能会是肾虚了。

肾虚可导《繁：導》致畏寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿软、耳鸣、耳聋、眩晕、口干咽燥、尿频、小便《拼音：biàn》不畅等；

女性肾虚可导澳门威尼斯人致月经周期紊乱、月经量减少或[pinyin：huò]崩漏、月经质地改变、经闭、不孕等；

男性可导致性功能减退、阳痿、早泄、遗精、精少不育等。

肾虚的专业精准划分

要分辨肾虚的类型，针对不同情澳门伦敦人况对症下药，是一门专业活，需要过硬的专业知识和丰富的经[繁体：經]验，一般人判断有一定难度。

总体上，肾虚一般分为肾气虚、肾阳虚和肾阴虚、肾精不(bù)足：

01 肾气[开云体育繁：氣]虚，包括肾气虚弱和肾不纳气

• 肾气虚弱：又称肾气不固。主要症状是腰膝酸软，听力减退，小便频数或失禁。男子滑精早泄，女子白带清稀。面色㿠白，气短乏力，舌质淡胖有齿印、苔薄白，脉细弱

• 肾不纳气：气短，动则喘甚，或喘而汗出，小便不禁。舌淡苔薄，脉虚弱。

• 肾阳不足：腰膝酸软，畏寒肢冷，夜尿频多色清，面色㿠白，头昏耳鸣，阳痿滑精。舌淡，脉沉弱。
• 肾虚水泛：全身水肿，下肢尤甚，尿少，或痰多清稀，咳嗽气喘。舌淡苔白，脉沉滑。

• 肾阴亏虚：形体虚弱，腰腿酸软，头昏耳鸣，健忘，失眠，遗精早泄。舌红少苔，脉细。
• 阴虚火旺：潮热盗汗，五心烦热，虚烦少寐，头晕目眩，颧红唇赤，腰膝酸痛，口干咽燥，梦遗。舌红少苔，脉细数。

可能导致小[练：xiǎo]儿发育迟缓、智力低下、骨胳痿软；成人性功能减退，男子少精，女子闭经不孕；过早衰(拼音：shuāi)老，耳鸣、耳聋、记忆力减退，舌质淡、脉弱。

由(拼音：yóu)此可知，补肾调理，不仅仅是壮阳，治疗时如果你是肾阳虚，那么壮阳是有效的。但如果是肾阴虚[繁：虛]或是肾气虚，那【练：nà】么壮阳不仅没效果，有时反而可能危害你的身体。

肾虚，一定要对症下药

以下(练：xià)可作为参考：

1.肾【繁：腎】气虚

• 肾气虚弱：八物肾气丸（六味地黄丸 五味子、桂枝），或加龙骨、牡蛎、芡实、莲子、金樱子等；
• 肾不不纳气：七味都气丸（六味地黄丸 五味子），或加蛤蚧、人参等；

• 肾阳不足：桂附地黄丸（六味地黄丸 肉桂、附子）或加菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等；
• 肾虚水泛：济生肾气丸（六味地黄丸 桂枝、牛膝、车前子、附子），或加白芍、茯苓、生姜、白术等；

• 肾阴亏虚：六味地黄丸，或加枸杞子、川牛膝、菟丝子、龟胶、鹿角胶等；
• 阴虚火旺：知柏八味丸（六味地黄丸 知母/黄柏），或加大枣、甘草、淮小麦、煅龙骨、煅牡蛎等；

• 儿童：六味地黄丸；
• 成人：六味地黄丸或加紫河车、天冬、麦冬、杜仲、牛膝、黄柏、龟甲等；

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