怎[拼音：zěn]么才能声音变好听

声音不好听，怎样才能让声音好听？学美声，声音不好，有的是天生。每个人都是独特的，看你自己想要什么，只是想稍微改善，初期唱谱，提高音准，对音乐多加理解，有情胜于声。还想进一步提升，找老师，他们有一些练习的方法，对音乐的提高会更直接有用

声音不好听，怎样才能让声音好听？

如何使自己的嗓音变好听？

唱歌前练声开嗓可以（读：yǐ）让嗓子变得清脆。

核心思维是循序渐进地加《拼音：jiā》强闭合压力地各种花式爬音阶，而难度是《pinyin：shì》跟个人情况挂钩《繁：鉤》的，所以这一步除非是特别天才的自学者，多半还是得交学费跟老师学过一段时间，跟进了个人情况才能制定出合适的练声计划。

唱歌前最忌讳吃刺激性食物，太甜太辣太酸太咸太油腻的食品饮料，还有烟【练：yān】酒，还有不要（拼音：yào）吃撑。

那么复杂的呢？先学会（读：huì）气息，用气《繁：氣》息发声《繁体：聲》，声音会优化，而且会降低用嗓的损坏。

怎么练习气息呢？

现在把气息控《pinyin：kòng》制的练习细分成四步：

腹世界杯式呼吸四步练习《繁：習》

一、感受横膈膜；二、慢吸慢呼；三、快吸快呼；四、慢《练：màn》呼对抗练习。

第一步是感受横膈膜，学习的目标是让横膈膜被自己的意识明确地感受到，要求是让横膈膜明显地（pinyin：dì）动起来。做法有两个大的动作，预(繁：預)备动作和正式动作。

预备动作有这么几个，全身放松，上半身不动，尽可能的坐直或者站直，抬头挺胸，当然还有一个作弊的方法就是，直接躺平。方便的话找（练：zhǎo）一些《xiē》东西靠着，比如说躺着就是床垫、硬床板，如果是坐着就是椅背，如果是站着，可以是背靠着的墙面，如果有人喜欢四大皆空的感觉，希望你反手叉腰，注意不是叉腰肌，是叉腰肌后面那块肉。

正式[拼音：shì]动作是简单的澳门银河一个呼吸循环动作，吸气，憋气，呼气。每个动作先做四秒。这一步做完，正确的话是会感受到自己上腹部有一定的压迫感，至于这种压迫感类似什么，可以试试用手指缓缓地按压心窝，会有一些难受，压迫感类似这种难受的感觉。

而希望大家准确感受到【dào】的反手叉腰的位置，用透视图看在最后两根肋骨所在的位置，如图[拼音：tú]（发（繁体：發）光肋骨所在处）：

这是两块比较神奇的骨头了，会随着气息下沉而移动一yī 世界杯定距离，于是当背靠着什么来缓慢吸气的时候，会感受到后腰有一些微微撑开的变化。

如果四秒一动不足以让你感受到横膈膜的存在，希望你适当的延长憋气的时间，比如【rú】说六秒，八秒，十秒，十五秒，甚至更长，直到你清楚的觉得“不适”，感受到[拼音：dào]压迫感，甚至憋不住了再坚持一会儿，然后是继续按部就班的，四(pinyin：sì)秒缓慢的呼气，这样就应该能感受到了。

第二步是慢吸慢呼，是(pinyin：shì)把第一步的澳门金沙呼吸循环动作拉长做细的变化练习。

具体的做法是，现在可以不用刻意地憋气了，但是要把憋气的动作融入到呼吸里去，也就是说，从第一步的吸气横膈膜下沉，憋气横膈膜维持，呼气横膈膜上移变成了吸气横膈膜下沉，呼气横膈膜维持，但是吸气呼气的时间更长，动作更慢，这个动作有利于练习横膈膜这块肌肉的灵活性。到底多慢呢？吸到气全《拼音：quán》满，呼到气放干净为宜，往八秒努力吧。八秒觉[拼音：jué]得很轻松就继续增长时间，气息在实际的演唱中永远不会真正够用。

第三步【bù】是快吸快呼，有的地方叫狗喘气。关键不是说让人学狗喘气的，而是学习狗呼吸的时候那个强劲的出气量。换句话说，名字是叫快吸快呼，但是这动作的关键是深度，而不是速度，很多人做错这个动作就（练：jiù）是过分地强《繁体：強》调了速度而没有兼顾到呼吸的深度，快速地浅呼吸其实就像哮喘病人病发的样子。

而保证深度的关亚博体育键是上一步练习的熟悉程度，希望大家踏实做好，吸气可以没有特别硬性的要求，但是呼气一定是越长越好《hǎo》，至少在呼吸的过程中要有到底的感受。在清晰的感受到呼吸的尽头以后，尽量维持这个呼吸的深度再不断加速，便是快吸快呼的动作了，往半秒内完成一次呼吸为方向努力。

第四步是快吸慢呼对抗练习，在这一步很多人的困惑是两个。第一是对抗是什么？第二是把气息下沉当作气息流动的方向。气息下沉是一个力量，是人在运气唱歌的时候对抗的其中一个力量，这[繁体：這]个力量本来应该在第一步认真练习的时候就能感受到。而另外一个（繁体：個）是往上顶气息的力量，这两股方向相反的力量的冲突，称为气息的对抗，如图《繁：圖》：

吸气（繁体：氣）横膈膜下沉，呼气横膈膜上升

练习的具体方式：一开始（pinyin：shǐ）按一秒一拍速度，八拍为一节，一《pinyin：yī》节吸气，七节呼气。适应后缩短吸气时间《繁：間》，延长呼气时间。建议从速度70bpm开始，逐渐减速。

接上图，红线为横膈膜，上面绿线是心窝的水平位置，下面绿线是肚脐的水平位置。深紫色虚线为我们练习第一《yī》步第二步的时候的肚皮起伏状态，因为我们的练习内容还没有强到轻易感受到气息压缩和对抗的（练：de）感觉《繁：覺》。粉紫色虚线为对抗的时候的肚皮起伏情况。

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