怎样判断自己免疫力是高还是低？有哪些比较具体的表现吗？因为我喜欢帮助别人，而这个问题的答案期望能帮助很多人，所以我会回答的。对于普通大众来说，没有必要去问杜娘什么是豁免权，也没有必要去听人们胡说八道。在医疗体系中这是一门很难的课程
怎样判断自己免疫力是高还是低？有哪些比较具体的表现吗？
因为我喜欢帮助别人，而这个问题的答案期望能帮助很多人，所以我会回答的。对于普通大众来说，没有必要去问杜娘什么是豁免权，也没有必要去听人们胡说八道。在医疗体系{繁体：係}中这是一门《繁：門》很难的课程。我记得在学校的时候，我数过挂这门课的人最《读：zuì》多。所以你只需要知道怎么做。
具体表现为：一是精神虚弱，精神疲惫。即使你不去上班，每[练：měi]天睡20个小【xiǎo】时也无济于事。第二，容易感冒
你会这么说的。大家都知道。你知道感染{练：rǎn}吗？带状疱疹怎么办？因为一般专家都会提到感（读：gǎn）冒，但很少有人提到疱疹、皮炎、尿道（拼音：dào）炎、阴道炎、长疣这一类，但有时他们的免疫力却表现得很低
第三，我总是感到温暖。有时我的（读：de）体温正常，有时很低dī 。总之，我觉得浑身不舒服，但我不[拼音：bù]知道
第四澳门博彩，过敏。没有必要解释。有些人对空气过敏，我也喝[hē]醉了
免疫力下降有什么表现？如何提升免疫力？
免疫非常流行，医学上的定义是人体抵抗病原微生物入侵的能力。免疫力下降是指机体抵抗病原微生物入侵的能力下降。皮肤、免疫细胞、免疫器官等都能抵御外界的入侵
强大的免疫力能使这些组织正常{拼音：cháng}工作。免疫功能下降的常见原因包括：导致外来病原体进入的损伤；各gè 种感染；遗传因素；疾病；环境因素；衰老等。
免疫力下降有哪些表现？免疫yì 功能下降的外在表现很多，没有具体的表现或症状可[拼音：kě]以证实确实是免疫功能下降。如果出现以下问题，也要警惕《读：tì》免疫力下降。
1. 运动澳门威尼斯人系统：运动能力下降jiàng ，易疲劳，易全身酸痛，关节退行性变等。
2. 心肺系澳门金沙统：几层就喘不过气来；容{róng}易疲劳。
3. 消化系澳门博彩统：消xiāo 化不良，肠鸣音增加，经常腹泻或便秘，饮食不良。
4. 泌尿系统：尿黄，尿（拼音：niào）频，夜间多。
5. 皮肤：常起粉刺，粉刺，皮澳门新葡京肤变黑，粗糙，缺水，头皮【pí】屑增多。
6. 其他：反复感《读：gǎn》冒[练：mào]，视力模糊，听力减退【读：tuì】，头晕，失眠，多梦，无精打采，提不起精神。
那么如何提高免疫力{练：lì}呢？
1. 有氧运动、阻力运动和柔韧[繁：韌]性训练是增强肌肉功能、心肺耐力和促进血[xuè]液循【xún】环的三大要素。
2. 均衡营养：均衡营养，碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例约为6:2:2。多吃优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶。少吃反式脂肪，如脂肪粉、氢化油、人造黄油；多补充水分，水分是人体最重要的物质，人体许多生化反应都需要水分，每天至少要补充1.5升水，最好喝开水自来水，少喝饮料、酒精；适当补充维生素C、硒、锌等微量元素；不吸烟。
3. 规律（读：lǜ）作息，劳逸结合，保证每天至少7小时睡眠，多参加娱乐活动，减轻心理压力，保持心理健康，多与人沟通，增加活动(繁：動)兴趣。
4. 注意卫生：虽然[练：rán]过度抗菌、清洁不利于健康，但还是要培养孩子的基本卫生习惯，尤其是饭前和上厕所后要洗手清洁，才能防{拼音：fáng}止疾病从口中传染。
本文链接：http://21taiyang.com/SoccerSports/2456754.html
免疫力下降有什【shén】么症状表现转载请注明出处来源
