用手拍打大腿两侧，能瘦大腿吗？经过实践证实，用拍打法瘦腿的确很有疗效，特与大家分享。只要一有空，坐着的时候，用空心拳拍打大腿内侧，外侧，使大腿的脂肪都得到振动，每次大约五分钟左右，不要持续的时候太长，会伤皮肤，隔一段时间就可以重复
用手拍打大腿两侧，能瘦大腿吗？
经过实践证实，用拍打法瘦腿的确很有疗效，特与大家分享。只要一有空，坐着的时候，用空心拳拍打大腿内侧，外侧，使大腿的脂肪都得到振动，每次大约五分钟左右，不要持续的时候太长，会伤皮肤，隔一段时间就可以重复。一周左右就会见到很好的效果尤其是在运动过后，一定要将腿抬起【练：qǐ】与身体长澳门巴黎人垂直，从小腿开始往大腿拍打，这样不仅可以放松肌肉，而且还可以瘦小腿和大腿。对预孩静脉屈张，也很有好处。
用手拍大腿能减肥吗？
您好，您是不是想问手拍大腿能不能减大腿呢？首先用手拍大腿减肥效果微乎其微，可以忽略不计。如果说能减肥的话就是手的运动可以消耗一定热[繁体：熱]量，但这个热量太少太少了。减肥是需要消耗热量的，根据能量守恒定律，人体做功也就是运动则消耗自身热（繁体：熱）量，而手拍大腿消耗的热量太少。
然后就是并没有局部减肥的概【gài】念，只有局部锻炼。因为能量的消耗是全身《拼音：shēn》统一[拼音：yī]调配的，分解脂肪提供热量的话也是全身性的，而不是只从一个部位分解消耗。
经常拍打腿部是否可以减肥？
拍穴位：阴陵泉、三阴交。用手拍打腿能减肥吗？
坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。
从大腿外侧根部（站起来屁股有个窝的地方）开始一直敲到膝盖，敲50组（从pp侧面到膝盖处开云体育，敲（qiāo）一整条下来算一组）就差不多了。如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下
总之就是大腿脂肪和水分比较[繁体：較]多的 人。不适合于肝火过旺、爱长痘痘的人。这种方法有助于驱除人体内的寒气，是促进胆汁分（拼音：fēn）泌排毒，补充血气的，缓解大腿的水肿或者是静脉曲张
坚持十天【tiān】半个月，大腿就能瘦2-3CM，同时臀部也会见瘦。注意事项1、是要两条腿同时敲，还是先敲（练：qiāo）一条腿，再敲另一条腿，都随便你。2、并不要求很(pinyin：hěn)正确的穴位
重点瘦腿有四个穴位，有的人对针(繁体：針)灸穴位比较了解，力求到位，那很好。但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在《zài》乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌
3、力道不用太大：敲胆经不需要很大力(读：lì)，有痛感就行，不要敲出瘀（yū）青来。4、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开《繁：開》是不是有难度。5、晚上23点之后不要敲，23点至1点是气血进入胆经的时候
6、肝火过旺的人不适（繁体：適）合这个方法。
每天用拳头拍打小腿，小腿能瘦吗？
肌肉型小腿是指小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉，走路时，肌肉结实有力。肌肉型小腿大多发生在运动员身上，或是运动量较高者，女性长期穿高跟鞋也容易形成肌肉型小腿。快走和慢跑都是锻炼腿部肌肉的运动，不能直接瘦小腿，最好先停止。要瘦肌肉型小腿需要先软化肌肉，然后减掉夹杂在肌肉中间的脂肪。软化肌肉方法如下：
1.平日可《拼音：kě》坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打[拼音：dǎ]小腿，每边可做5分钟。
2.把浴盐放入浴yù 缸中，让小腿浸泡一段《duàn》时间，可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进(繁体：進)行拍打的动作，加速血液循环。
用手敲打腿会不会瘦腿？
应该是可以瘦一点的，但是最好是多捏捏，大腿的话像我在办公室坐着都会一个小时左右休息10分钟，10分钟里用手敲胆经，能缓解一下腿粗血液，站3分钟左右，时间久了大腿也是会瘦的，因为每天都会穿高跟鞋，小腿肚子会有一些肌肉，晚上泡脚完后我会捏腿，配合瘦腿霜一块用，如果用完了没来的及买的话，就拿身体乳代替，用的时间长了皮肤也会变好，瘦腿霜是可以瘦腿，但也可以起到紧致呀润肤呀去鸡皮的功效，我是觉得反正要给腿按摩，就用瘦腿霜好了，比身体乳便宜多了，可能还能瘦腿呢？腿肚子还是多捏多揉多按，打太疼了也没太多力气。很晚了给你们分享我的想法，希望看到的你们也有一个好身体好身材！上一张我的图片比心?用手拍打大腿两侧，能瘦大腿吗？
不能，顶多促进血液循环一些，想瘦还是老老实实运动，控制饮食拍打腿部会瘦么？
只是拍打大腿瘦腿的效果不明显，拍打大腿的目的是把腿上肌肉变的松弛，如果配合适当的运动，瘦腿的效果是非常好的。瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节这样能促进下肢肌肉中（练：zhōng）血液的回流，增强腿部肌肉力量。 瘦腿秘诀[jué]3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛
瘦腿秘诀4.扳足《练：zú》：两腿伸直，低头，身体向前(读：qián)弯。用双手扳足（读：zú）趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力
瘦腿秘诀5.轮蹬：坐澳门金沙在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。 瘦腿秘诀6.搓脚：双(繁：雙)手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次
具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血(pinyin：xuè)压、晕眩、耳鸣、失眠等症。 瘦腿秘诀7.暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖nuǎn 。这样能使全身血《练：xuè》液畅通
瘦腿方法 1.腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽《繁体：盡》力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓《繁：緩》慢（pinyin：màn）地不停向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下
同时尽力下压足跟，使之落于台阶[繁：階]水平面下，但脚极速赛车/北京赛车跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作
2.左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，反复做。 3.左脚提脚后跟直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚《繁体：腳》面绷{繁：繃}直，停顿，直至腿部肌肉颤抖发酸；再换右脚提脚后跟直《练：zhí》立，左腿抬起反复做
4：脚【繁体：腳】跟抬起，两腿打开向下蹲，依据自己实际【jì】的身(pinyin：shēn)体条件尽量向下蹲。此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带，还能还你漂亮的脚踝。上身要挺直，双手交叉自然放于身前，抬脚跟时吸气下蹲时呼气，然后自然呼吸
5：双手交叉伸直抬至头顶，尽力向上伸，同时吸气，双脚并拢身体呈s形曲线，呼气，自然呼吸，幻想要坐到椅子上。此动作可拉伸整个腿部肌肉，觉得有难度可稍稍打开双脚。 6：站立，左腿微曲，右腿从前绕到左腿上，用右脚勾住左脚踝，胳膊与肩同高，大小臂弯至九十度，右胳膊从左胳膊前绕至两手掌心相对，身体呈s形
（也可反向） 经常做这个动作，可促进jìn 腿部血液循环，不但能改善身体曲线，还对小腿的静脉曲张有很[拼音：hěn]好的缓解。 7：坐在垫子上，上身挺直，两腿伸直，吸气抬左腿与地面成45度角，呼气双手《练：shǒu》抓住左脚，自然呼吸。反向亦然
这（繁体：這）个动作很简单但效果明显，在做时要注意一定要挺直腰背部(pinyin：bù)。 8：站立，弯右腿使右脚踩在左大腿内侧（若踩不到只要能踩到左膝盖内侧就可），同时双（繁：雙）手合十举至头顶，尽量向上伸。反向亦然
常做能让人体态挺拔，而且对关节处也很好(读：hǎo)。
每天敲打大腿十五分钟一个月会瘦吗？
瘦腿需要长期坚持，以下供你参考: 拍打肌肉: 把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。每天坚持早晚各拍打10分钟左右，用拳头敲打， 力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了热水（练：shuǐ）浸泡: 可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放[拼音：fàng]松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。低盐饮食: 吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗
饭菜以清淡少盐为主，平直播吧时多吃水果，让身体不缺营养。为（繁体：爲）了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。坚持有氧运动: 可以 游泳和慢跑， 注意动作幅度和频率， 缓慢的进行
运动后进行按摩，在肌肉有些紧的时候就慢慢《màn》的拍打开来，这[繁体：這]样就会减少肌肉的产生了。剧《繁：劇》烈运动如短跑之类的，应尽量避免.
用木棒敲打腿可以让腿瘦下来吗?（希望专业人士回答）谢谢？
只要敲对经络是有用的，殷门穴差不多在大腿后面中部，可加速代谢废物被排出体外，分解皮下多余脂肪，从而使大腿瘦下来还有就是委中穴差不多在膝盖后凹陷处，敲打可消除腿部疲劳和浮肿，防止腿部代谢废物堆积，有利塑造腿部曲线。。。希望我的回答你能满意哦，呵呵本文链接：http://21taiyang.com/SoccerSports/24003100.html
拍【练：pāi】打减肥转载请注明出处来源