小孩[pinyin：hái]癫疯病早期症状

有利于孩子健脑的食品有哪些？儿童时期孩子的大脑发育很重要，所以，在孩子的日常的饮食中，要给孩子多吃健脑的食品。比如以下几类：1、鱼虾类鱼虾等食品中含有一种胆碱物质，这种物质进入孩子体后，能被大脑从血液中直接吸收，在脑中转化成乙酰胆碱，可提高脑细胞的功能

有利于孩子健脑的食品有哪些？

儿童时期孩子的大脑发育很重要，所以，在孩子的日常的饮食中，要给孩子多吃健脑的食品。比如以下几类：

1、鱼虾(繁：蝦)类

鱼虾等食品中含有一种胆碱物质，这种物质进入孩子体后，能被大脑从血液《练：yè》中直接吸收，在脑中转化成【pinyin：chéng】乙酰胆碱，可提高脑细胞的功能。

2、动【练：dòng】物的内脏

动物的肝、肾、脑、肚等，既补血又健脑，是孩子很好的营养食品。

3、糙米和杂粮(繁：糧)

糙米的营{繁体：營}养成分比精直播吧白米要高，黑面粉比白面粉的营养价值高，这是因为在面粉的细加工过程中，很大一部分的营养成分都损失掉了。

4、豆{pinyin：dòu}类

对于孩子大脑发育来说豆类是不可缺少{pinyin：shǎo}的植物蛋白质，黄豆、花生（练：shēng）豆、豌豆等都有很高的营养价值。

5、还要给孩子多吃杂粮。包括糯米、玉米、红小豆、绿{繁体：綠}豆小米、等，这(繁体：這)些杂粮的营养成分都适合孩子身体发育的需要。

此外，搭配饮食能使孩子【pinyi幸运飞艇n：zi】得到全面的营养，有利于大脑的发育。

我们先来说说吃哪些食物可以增强孩子的记忆力。有这么四类物质，可以有效的提高我们的记忆力。

第一类物[pinyin：wù]质，DHA。DHA是一种不饱和脂肪酸，占到大脑物质的澳门银河50%，所以DHA被称为“脑黄金”。可以说大脑的发育离不开DHA，想要给孩子补脑，增强记忆力，就要给孩子补充DHA。

DAH在母乳中就有，另外生活中的[pinyin：d开云体育e]食物，深海鱼类的DHA含量会更丰富，此外花生油、核桃油等都可以提高孩子体内的DHA。

第二[读：èr]类物质是胆碱。胆碱是一种含有特殊结构的胺盐，胆碱存在于脂类《繁体：類》中，缺乏胆碱会导致大脑发育有缺陷。怎样从食物中来(繁：來)获取胆碱呢？

一般来说(繁：說)，动物【练：wù】肝脏、蛋黄、牛肉中都好有胆碱，而且母乳中，甚至是《拼音：shì》配方奶中都都有胆碱成分。

第三类，维生素B族。这里的维生素B包含维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12。B族维生素可以推动体内带着，转化成葡萄糖。大脑(繁：腦)在运行期间，葡萄糖是唯一的能力来(繁体：來)源

B类维生素完全可以从日常食物中获得。但是需要日常[读：cháng]饮食丰富。

比（pinyin：bǐ）如澳门金沙奶类含有维生素B2，肉类中含有维生素B11等等。

第四类物质，多吃含铁、锌的食物。缺铁会导致大脑供氧不足，缺锌可能会[繁体：會]导致大脑基本结构的蛋白质以及DNA会减少。可【pinyin：kě】能会导致大脑发育缓慢。

动物【pinyin：wù】的肝脏[繁：髒]和瘦肉中含有丰富的铁。而锌一般在动物的肝脏中，所以给孩子多补充铁和锌，有利于大脑的(pinyin：de)发育。

想让宝宝记忆力好。妈妈们可以在日常生活中多给孩子吃(繁：喫)以上四类食物！