请教，饭后多久打乒乓球适合？饭后打乒乓球的话，刚开始不要剧烈运动，普通的对对球，拉拉球，跟散步差不多，慢热的朋友还可以进入进入状态，不要太剧烈，否则对胃不好，大概饭后30分钟，就可以渐渐活动开来了。打乒乓球的好处：安全：由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球等有身体接触的体育项目更有安全性，适合于喜欢健身的中老年爱好者
请教，饭后多久打乒乓球适合？
饭后打乒乓球的话，刚开始不要剧烈运动，普通的对对球，拉拉球，跟散步差不多，慢热的朋友还可以进入进入状态，不要太剧烈，否则对胃不好，大概饭后30分钟，就可以渐渐活动开来了。打乒乓球的好处：安全：由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球等有身体接触的体育项目更有安全性，适合于喜欢健身的中老年爱好者。 强身：乒乓球运动能全面锻炼人的身体，使人体的呼吸系统、消化系统及运动系统等得到全面锻炼。 益智：乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时，也能锻炼和培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质。 协作：乒乓球运动使人的反应更快，思维更敏锐，动作更协调，乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神，培养两人的默契感舒心：打乒乓球还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方；能开发人体大脑智力，提高思维能力，促进智力发展。
请教，饭后多久打乒乓球适合？
如果轻微玩玩一般等半个小时至一个小时后就可以打乒乓球。吃饭不要吃太饱，吃七八成饱就行。如果是参加比赛或者高水平训练等较剧烈的打法，至少要饭后一小时以上才可以打。
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