如何缓解经期综合症（抑郁，焦虑，易怒等等）？如果反复在月经周期中出现情绪症状并伴有其他相关症状，应考虑经前期烦躁障碍（premenstrual dysphoric disorder）。经前期烦躁障碍的基本症状为：明显的情绪不稳定，情绪为波动，可突然感到悲伤和流泪；明显的易激惹，易怒，经常大发脾气；明显的心境抑郁，自责和自我贬低；明显的焦虑，紧张、烦躁、不安和恐惧
如何缓解经期综合症（抑郁，焦虑，易怒等等）？
如果反复在月经周期中出现情绪症状并伴有其他相关症状，应考虑经前期烦躁障碍（premenstrual dysphoric disorder）。经前期烦躁障碍的基本症状为[繁：爲]：
明显的情绪澳门银河不稳定，情绪为波动，可突然感到悲伤和流【练：liú】泪；
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直播吧经前期焦躁（拼音：zào）障碍的其他相关症状通常为学业、工作等正常活动兴趣下降、人际交往和爱好活动兴趣索然、注意力不稳定以及疲劳、精力不济、老想睡觉或失眠、进食过多等。
经前期烦躁障碍症状通常在每个月经周期中月经开始前一周出现，月经{繁：經}开始(练：shǐ)后几天内症状逐[练：zhú]渐改善，月经一周后症状基本缓解或完全缓解。
平时及月经周期应该避免各种精神刺激，保持精神愉快，松弛紧张情绪。
有经期综合症是怎么回事？
经期综合征，是指在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。绝大多数女性在月经期或多或少都饱受着这些经期综合征的折磨。
经期综合征主要表现为(拼音：wèi)：
一【练：yī】、乏力、易疲劳
二[直播吧pinyin：èr]、腹胀
三[练：sān]、头痛
四、乳房胀痛、腰酸背（繁：揹）痛
我是中山大[练：dà]学附属第一医院主任医师陈淑琴 ，欢迎大家持续关注。
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