低热（繁体：熱）量主食一览表

有哪些相当好吃的低热量食物？有很多口味可供选择。适合减肥的朋友。做黑米的方法有很多，如做面包、煮粥、蒸饭等。。 1. 准备配料：秋葵、鸡蛋、盐、香油。将2.3秋葵洗净，用水煮（约3分钟）。3. 将2个鸡蛋打至碗中，加入适量盐和温水，搅拌均匀

有哪些相当好吃的低热量食物？

有很多口味可供选择。

适合减肥的朋友。做黑（读：hēi）米的方法有很多，如做面包、煮粥、蒸饭等。

1. 准备配料：秋葵、鸡蛋、盐、香油{练：yóu}。

将2.3秋葵洗净《繁：淨》，用水煮（约3分钟）。

3. 将2个鸡蛋打至碗中，加入适量盐和温水，搅拌均匀。

4澳门新葡京. 最好把蛋液过筛《繁体：篩》，这样蒸鸡蛋汤会更细腻。

5. 将黄秋葵切成小块，放入蛋液中，用可添加的保鲜膜盖住碗，再用牙签澳门永利在保鲜膜表面戳[练：chuō]几个洞。

6. 用冷水把蒸笼的高[拼音：澳门金沙gāo]火调到低火大约10分钟。

7开云体育. 饭前加麻油或huò 酱油。