来[繁：來]例假红糖水怎么煮

红薯红糖汤如何制作？红薯是深受人们喜爱的粗粮食品，热量低，粗纤维含量高，很适合减肥人士的健康食品，红薯含多种维生素，胡萝卜素和叶酸。钙铁等物质，可以帮助胃肠功能蠕动，清理肠道内垃圾，加速身体毒素排出。红糖营养价值极高，有补血化瘀，健脾暖胃，缓中止疼等功效很适合女性经期，产后，体弱多病贫血的人士服用

红薯红糖汤如何制作？

红薯是深受人们喜爱的粗粮食品，热量低，粗纤维含量高，很适合减肥人士的健康食品，红薯含多种维生素，胡萝卜素和叶酸。钙铁等物质，可以帮助胃肠功能蠕动，清理肠道内垃圾，加速身体毒素排出。红糖营养价值极高，有补血化瘀，健脾暖胃，缓中止疼等功效很适合女性经期，产后，体弱多病贫血的人士服用。红薯红糖水简单易做

营养价【pinyin：jià】值高，属于温补食品。准备黄皮红薯一个，去皮切块。放适当清水入锅，放【fàng】红薯块和红枣煮至半熟加入红糖半块，小火熬到红（繁体：紅）薯熟透即可出锅食用。

主料:红糖5克

辅料:红(繁体：紅)枣10克、桂圆适量、水1升、枸杞5克

第一步：红（繁体：紅）枣切片。

第二步：桂圆适(繁：適)量去壳。

第三步：水中放枣片、桂圆大火煮沸。

第四步：加[练：jiā]入红娱乐城糖、枸杞搅匀大火煮沸。

第五步：盛出（繁体：皇冠体育齣）即可饮用。

扩展(pinyin：zhǎn)资料：

红糖水功世界杯(gōng)效：

红糖所含有的葡萄糖亚博体育释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适（繁：適）量饮用红糖水。

红[繁体：紅]糖不具备养生功效，本质是糖，在作食材时依然跳不开调味的角色。红糖的甜度高、风味独特且具有增加色泽的作用，非常适合用于制作姜汤、红糖糕这类深色的茶汤或糕点，不{pinyin：bù}但可以增加香气，使料理色泽更加红润诱人，更能同时增添营养与健康。

有许多注重养生的家庭已经开始以红糖取代黄糖或白糖应用在一般烹调上，替代使用时要注意不可完全取代白糖或黄糖的分量来调味，因为白糖与黄(繁体：黃)糖甜度比红糖低，如果添加相同分{fēn}量的红糖，做出来的味道会过甜，菜色也会过深，应适量减少分量再斟酌菜色添加。

将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸{pinyin：xī}收其中的营养成分，孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在【zài】产后[繁体：後]的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量

红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红开云体育豆一起煮；黑糖加桂圆、姜汁(拼音：zhī)共煮；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不具有养生功效只是一道别具风味的点心

红糖、黄糖、白糖、冰糖，起初的提炼作法都是一样的，之所以会成为不同颜色、型态的糖，原因在于最后【pinyin：hòu】精制与脱色的程度不同。精制的程度越高颜色越白、纯度越高，但是甜度却不会因为(繁：爲)纯度高而增加。

这几种糖中甜度较高的是红糖与黄糖。红糖的成分所含物质丰富，除了甜味外，还具有独(繁体：獨)树一格的特殊风味，适合运用{pinyin：yòng}在作法简单的料理上，才不会使{shǐ}味道太过复杂而弄巧成拙，例如用来制作红豆汤、红糖糕、红茶、咖啡甜味皆醇厚独到。

黄糖的风[繁体：風]味与甜味居于中间，因此最【练：zuì】常用来烹调一般的菜肴。白糖与冰糖甜度较低，但因为甜味的纯度高，可用来调制飍料或制作西点不【bù】会影响其它材料的原味，且具有使糕点质地蓬松的效用。