六个《繁体：個》月宝宝辅食食谱表

6-7个月大的宝宝，吃哪些辅食比较好？6个月的宝宝具有咀嚼运动，并开始出牙，胃肠适应能力已逐渐增强，应逐渐由液状变为糊状和小块状。宝宝的辅食中应当考虑主食的量，即碳水化合物的量。至少应该占每次喂养量的一半，如果碳水化合物的量不足，就会影响宝宝体重的增长

6-7个月大的宝宝，吃哪些辅食比较好？

已经长牙的婴（繁：嬰）儿，可以试吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙(pinyin：yá)齿和颌骨的发育。

在辅食上还可以增加一些鱼类，如平{读：píng}鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白【练：bái】质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是(pinyin：shì)一定要选购新鲜的鱼。

在喂养过程中由{练：yóu}少量开始，逐渐增多。当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增[读：zēng]多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2~3天再喂。要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外，还要每日消毒。喂饭时，家长不用用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给婴儿

这种做法极不卫生，很容易把疾病传染给孩子。

推荐几款[kuǎn]适合6-7个月大的宝宝的[读：de]辅食，妈妈们可以在家尝试一下，亲自动手给宝宝做些美味佳【拼音：jiā】肴吧~~

菜末五倍【练：bèi】粥

准幸运飞艇备食材【cái】：免洗大米、菠菜

制作方法：将菠菜清净；大米装入食品密封袋，用擀面杖将大米压碎；水和大[pinyin：dà]米碎按5：1的比例放入锅中，大火熬煮，锅开后转小火；另起一锅，加水，水开后焯烫菠菜1～2分钟，捞出浸干；将[jiāng]菠菜放入料理机，搅拌成泥状；大米碎熬至软烂关火；盛出宝宝吃的量；将[繁体：將]适量菠菜泥加入大米粥即可。

南【拼音：nán】瓜米饭

准备食材[练：cái]：南瓜、大米

制澳门永利作方法：食材清洗干净，南[拼音：nán]瓜削皮切块备用；将大米、南瓜块放入电饭锅中，加适量水加热即可。

甜香(读：xiāng)水果粥

准备食材：大米、苹果、猕猴[练：hóu]桃、香蕉、梨 、草莓

制作方法：将各种食材洗净备用；大米放入锅中，倒适量开水，大火煮开后调[繁体：調]为小火熬煮；苹果和梨削皮，切成碎末状，待大米熬至开花时放入；香蕉、猕猴桃、草莓切【练：qiè】成碎【suì】块状，待粥熬至黏稠时，放入锅中，关火，焖10分钟即可。

蛋dàn 黄泥

蛋黄泥原料：鸡蛋{pinyin：dàn}1个

做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子(pinyin：zi)碾成泥，加入适量[liàng]开水【拼音：shuǐ】或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高澳门博彩，同时维生素A、D和《拼音：hé》E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

牛[练：niú]奶红薯泥

原料：红薯【拼音：shǔ】1块，奶粉1勺

做法：将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥《练：ní》。

奶粉冲调好后倒入红【繁：紅】薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

鸡(拼音：jī)汤南瓜泥

鸡汤南瓜泥【ní】原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块

做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小(练：xiǎo)时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大《拼音：dà》碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。

当《繁：當》鸡肉汤熬成{读：chéng}一小碗的时候《pinyin：hòu》，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

功效：鸡肉富含蛋白质【zhì】，南瓜富含《读：hán》钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。

肉末{mò}茄泥

原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少(读：shǎo)许

做法：蒜剁碎，加入精肉末中[zhōng]用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。

圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分【pinyin：fēn】朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取《练：qǔ》出，淋上少许麻油，拌匀即可。

功效：利于小儿补充钙(gài)质。

肉末【mò】粥

原（yuán）料：新鲜猪肉

做法：将肉整块煮烂，取出剁【练：duò】烂成末。

将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸（练：fèi）后食用。

香（练：xiāng）蕉粥

原《练：yuán》料：香蕉1小段、奶粉2勺

做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮《读：zhǔ》边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香【拼音：xiāng】蕉粥微凉后倒入《练：rù》，搅拌匀。

功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不澳门威尼斯人仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝《繁：寶》的最佳食物。

牛奶{读：nǎi}蛋黄米汤粥

原料(pinyin澳门新葡京：liào)：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个

做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛{读：shèng}出半碗鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入(pinyin：rù)蛋黄、米汤，调匀即可。

功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长【pinyin：zhǎng】和大脑发育有好处[繁体：處]。

鲜玉（练：yù）米糊

原料：新鲜玉米半个《繁：個》

做法：用（拼音：yòng）刀将玉（pinyin：yù）米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。

功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活{pinyin：huó}性物质，能提高人体免疫力(读：lì)，增强脑细胞活动，健康益智。

南瓜豆《读：dòu》腐泥

食材：南瓜小一块(繁：塊)，豆腐一块。

1、南瓜{读：guā}去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。

2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成《pinyin：chéng》糊状。

3、南瓜和豆腐按1:1的比例《pinyin：lì》拌匀即可。

功效：南瓜口干柔软、味甜，豆腐含有钙质，易[yì]消化，非常适[繁体：適]合婴儿食用。

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