减肥时[shí]饿了能吃西瓜吗

减肥一个星期瘦了4斤，一顿晚饭吃了西瓜之后回到减肥前的体重，这是为什么？减肥也太难了吧？因为你喜欢看称上的数字，真正的减肥减的是体脂率而不是短短1星期节食运动而表象上减少的水分哦。夏天到了，很想吃西瓜，但是又在减肥，减肥时可以吃西瓜吗？你好很高兴为你解答

减肥一个星期瘦了4斤，一顿晚饭吃了西瓜之后回到减肥前的体重，这是为什么？减肥也太难了吧？

因为你喜欢看称上的数字，真正的减肥减的是体脂率而不是短短1星期节食运动而表象上减少的水分哦。

你好很高兴为你解答。西瓜在夏天基本人人爱，但是对减肥确实是件头疼的事情，今天给你推荐西瓜和雪梨、香蕉、西柚、苹果等一起榨汁喝，不仅营养美味，还能生津止渴、清肠通便，重点是不会肥！

西瓜香蕉汁{读：zhī}

材料：西瓜[练：guā]、香蕉、凉水、蜂蜜。

做(拼音：zuò)法：

1、将西瓜洗净，取出（繁体：齣）果肉，备用；

2、香蕉去皮切段，放入榨【zhà】汁机中；

3、加入切好的西瓜，倒入凉{pinyin：liáng}水；

4、搅[ji开云体育ǎo]拌成汁，加蜂蜜调味，即可。

西瓜雪梨汁(zhī)

材{cái}料：西瓜、雪梨、凉水、白砂糖。

做法《读：fǎ》：

1、将西[练澳门威尼斯人：xī]瓜洗净去皮，果肉切块；

2、雪梨洗净世界杯，去核，切《拼音：qiè》成块状；

3、亚博体育将西瓜、雪梨放入榨汁(练：zhī)机中，加适量水；

4、搅拌成汁，加白砂糖，调匀即可。

西瓜橙汁[练：zhī]

材料【liào】：西瓜、橙子、水、糖。

做(pinyin：zuò)法

1、将西瓜洗净，去皮切(读：qiè)块；

2、橙子洗(读：xǐ)净，去除果皮，切块；

3、亚博体育将西瓜、橙子放入【练：rù】榨汁机中，倒入凉水；

4、搅【练：jiǎo】拌成汁，加适量糖，即可食用。