香肠菠萝{繁体：蘿}焗饭

菠萝饭怎么做？菠萝饭叶子每年都要做几次的，不仅女儿爱吃，叶子也觉得味道很不错。每次买个大菠萝分成两部分，上一顿多煮点米饭留着，然后就将冰箱里现有的一些食材弄出来，做个五颜六色的菠萝饭。这菠萝饭营养很丰富，给孩子吃很不错，荤素结合，色彩多样，外形也吸引眼球，一顿就能让孩子吃多种食材，做到营养更全面

菠萝饭怎么做？

菠萝饭叶子每年都要做几次的，不仅女儿爱吃，叶子也觉得味道很不错。

每次买个大菠萝分成两部分，上一顿多煮点米饭留《拼音：liú》着，然后《繁：後》就将冰箱里现有的一些食材弄出来，做个五颜六色的菠萝饭。

这菠萝饭营养很丰富，给孩子吃很不错，荤素结合，色彩多样，外形澳门巴黎人也吸引眼球，一顿就能让孩子吃多种食材，做到营【繁体：營】养更全面。

澳门威尼斯人菠萝饭的做法都差不多，但里面添加的配料可以多种多样，按照【zhào】自家口味来选择。

我下面来分享一个虾仁时蔬菠萝饭[繁：飯]。

食【练：shí】材：

菠萝一个、米饭一碗、鲜虾200克、青豆100克、红柿子椒半个、豆干一块、生姜一小块、盐(繁：鹽)适量、生抽少许、黑胡椒（pinyin：jiāo）粉少许、油适量

做法（拼音：fǎ）：

准备《繁：備》好食材。

将配料处理好，鲜虾处理干净切成丁，豆干和[练：hé]红柿子椒(练：jiāo)也切成丁。虾仁里[繁：裏]加入少许盐和黑胡椒粉抓匀。

菠萝（繁体：蘿）破开成两部开云体育分，取出菠萝肉，用水泡半小时，水里面加一点盐。

青豆煮熟。如果有嫩玉米也是【练：shì】不错的。

虾仁炒皇冠体育熟备用《pinyin：yòng》。

锅里加入适量油，加入红柿子椒、青豆、豆干翻炒，然[rán]后加入[练：rù]虾仁翻炒均匀。

加入米饭、菠萝，加入适量盐，少许生抽，翻炒均匀。

将炒好开云体育的菠萝饭装入(练：rù)菠萝外壳里。

小贴士：菠萝外壳提前放入烤箱烤热或者微波炉加热一下，以保[pinyin：bǎo]证菠萝饭装入“菠萝碗”中热[rè]乎乎[练：hū]的。

叶[yè]子的小厨，国家一级营养师，美食作家，微信公众号：叶子的小厨。