宝宝（繁体：寶）的辅食金枪鱼

红枪鱼与金枪鱼有什么区别，小孩能吃吗？营养价值金枪鱼主要含有蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素B6、维生素B1、叶酸、胆固醇、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、磷、钾、脂肪等成分，EPA又称OMEGA3，是金枪鱼所特有的营养物质

红枪鱼与金枪鱼有什么区别，小孩能吃吗？

营养价值

金枪鱼主要(拼音：yào)含有蛋白质[繁：質]、不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素B6、维生素B1、叶酸、胆固醇、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、磷、钾、脂肪等成分，EPA又称OMEGA3，是金枪鱼所特有的营养物质。

1.金枪鱼中含有丰富的DHA，经常澳门巴黎人食（练：shí）用，利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防老年痴呆症。

2.澳门巴黎人金枪鱼还含有大量的EPA，可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作【zuò】用。

3.金枪(繁：槍)鱼含有丰富的铁分和维生素B12，易被人体吸收（pinyin：shōu）。经常食用，能补充铁分，预防贫血，并能作为贫血的辅助治疗食品。

4.金枪鱼蛋白《拼音：bái》质含有丰富的氨基酸，有助于身体健康。

5.金枪（繁：槍）鱼中[练：zhōng]含有的牛磺酸，对[duì]于预防现代人多发的动脉硬化、糖尿病、心力衰竭等有很好的效果。

6.金枪鱼富含维生素B12，可使神经系统（繁：統）保持正常，防止贫血。

7.金枪鱼富含核酸，经常食用可改善因身体老化所致的心脏、肝脏机能低[dī]下，从而起[练：qǐ]到预防老化的作用。

8.金枪鱼的鱼眼中含有二(èr)十(拼音：shí)二碳六烯酸，该物质具有促进儿童大脑发育、延缓老人记忆衰退的作用。

功效作用(pinyin：yòng)

金枪鱼，分布在太平洋、大西洋和印(pinyin：yìn)度洋的热带、亚热带和温带广阔水域，属大洋性高度澳门威尼斯人洄游鱼类，是一种生活在海洋中上层水域中的鱼类，有美容减肥、保护肝脏、防止动脉硬化等功效，适宜适宜慢性病、高血脂、体质虚弱者、更年期妇女。

1.美容减[繁：減]肥

金枪鱼肉低[练：dī]脂肪、低热（繁体：熱）量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不(bù)但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是女性美容、减肥的健康食品。

2.保护【练：hù】肝脏

金枪鱼中含有丰富的DHA、EPA、牛黄酸，能减少血份中的脂肪，利【练：lì】于肝细胞再生。经常(拼音：cháng)食用金枪鱼食[练：shí]品，能够保护肝脏，提高肝脏的排泄功能，降低肝脏发病率。

3.防止动脉《繁体：脈》硬化

金枪鱼（繁澳门新葡京体：魚）中含有的牛磺酸，可以降低血脂，疏通血管，有效地防止动脉硬化，适宜中老年人群食用。

4.降低胆（繁体：膽）固醇

金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓【练：zhuō】效，经常食用，能有效的减少血液中的恶性胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固醇含量高（拼音：gāo）所引起的疾病。

5.增强体质（繁：質）

金枪鱼和其[练：qí]他鱼类一样也含有大量的蛋白质，鱼类的蛋白质都为优质蛋白，食用金枪鱼能为机体补充大量的氨基酸[suān]和蛋白质，能促进机体内部的蛋白质的更新和免疫蛋白的合成，对增强体质和增强免疫能力有很大的帮助。

6.补血

金枪鱼肉质中(练：zhōng)含有较多的铁元素，铁质是人体血小板的主要构成成分之一，食用金枪鱼能补充大量的铁质，促进体内血红细胞的合成，增加血容量，对防止（pinyin：zhǐ）缺铁性贫血有很好的《pinyin：de》治疗效果。

7娱乐城.益脑【繁体：腦】

金枪鱼中含有的络氨酸和二十二碳六烯[练：xī]酸就在大脑的记忆力和集【练：jí】中注意力等方面有着重要的作用，食用金枪鱼对促(练：cù)进儿童大脑发育和延缓老人记忆力衰退都有帮助。