身高180体重120健（拼音：jiàn）身计划

男生身高在180厘米左右，体重120斤，应该怎么搭配衣服裤子才显得有气质？可以参考王一博酷盖穿搭嘻哈式穿搭摇身变酷盖我身高175体重180怎样健身饮食减肥效果好？这就看你自己想要达到什么效果了。是想正常的匀称身材还是当一个肌肉男

男生身高在180厘米左右，体重120斤，应该怎么搭配衣服裤子才显得有气质？

可以参考王一博酷盖穿搭

嘻哈式穿搭摇身澳门博彩变酷盖（繁：蓋）

这就看你自己想要达到什么效果了。是想正常的匀称身材还是当一个肌肉男。不知道你的想法之前没办法预定减肥到多少斤就算是正常。我一个朋友178cm体重165斤。满身的肌肉块子

整（拼音：zhěng）个人看上去身材非常的好也不觉得胖。但是你找世界杯个178cm左右的没有健身的人。身上肯定能看出有脂肪堆积。也就是肥肉。

减肥主要是制定合理的减肥计划。均衡饮食。多吃清淡食物。多吃蔬菜水果等。做有氧运动

一句话就是，管住亚博体育嘴迈开【练：kāi】腿。

减肥最有效和最经济的运动方式就是跑步，长距离有氧跑步，可加快新陈代谢。可以建议早起跑步，效果更明显，因为早起可以让你避免睡懒觉，而且晚上会早困，养成早睡早起的好习惯。跑步最好是跑5公里左右，不用太长，开始可以跑三公里，慢慢往上加，一定记住开始别太猛，容易受伤。