早餐后多久喝黑咖啡合适？每天喝咖啡的时间是有讲究的，在保证不空腹喝咖啡的前提下，要考虑身体分泌皮质醇的时间，皮质醇能让身体兴奋、头脑清醒，可以说是身体自带的“咖啡因”。一般来说，早上8-9点之间皮质醇的浓度处在峰值状态，之后会下降，身体开始感觉疲惫，所以，9点半到11点半之间喝咖啡应该效果最好
早餐后多久喝黑咖啡合适？
每天喝咖啡的时间是有讲究的，在保证不空腹喝咖啡的前提下，要考虑身体分泌皮质醇的时间，皮质醇能让身体兴奋、头脑清醒，可以说是身体自带的“咖啡因”。一般来说，早上8-9点之间皮质醇的浓度处在峰值状态，之后会下降，身体开始感觉疲惫，所以，9点半到11点半之间喝咖啡应该效果最好。当然，具体到每个人，也会因生活习惯的不同而不同。有人可能睡到八、九点才起，而有人(pinyin：rén)早上四点就去看城市的朝阳。不管怎样，起床后的一段时间内，身体会自动调节，让自己【jǐ】从沉睡状态兴奋起来，这个时（繁：時）候，就不需要再借助咖啡这种外力“唤醒”自己，所以不一定早餐后就喝咖啡，等起床后自带的“咖啡因”消退，疲倦感上升的时候，再听从身体的需要，用咖啡给自己“加油”。
月入5k每天早上买星巴克的人是种怎样的心态？
自己喜欢喝就买啊最近迷上了喝咖啡，上午下午各一杯，是不是喝太多了？
还好，不多，天热冰起可以喝二壶！咖啡什么时候喝最好？
有些人习惯每天起床时喝一杯咖啡；也有人在上班的时候，桌上随时放一杯咖啡；还有一些人，每时每刻都需要咖啡的陪伴。医师建议：喝咖啡不要过量，一天1~2 杯刚刚好。到底哪些时间喝咖啡对身体最好呢？
◎早澳门威尼斯人(读：zǎo)上
咖啡可以改善便秘。这种功用，早上喝咖啡会特别显著，但（练：dàn）其《qí》他时间饮用效果不大。
◎饭澳门伦敦人前、饭（读：fàn）后30 分钟
咖啡可促进消化，想让这项功用发挥到最好，在饭（繁：飯）前30 分钟《繁体：鈡》或饭后30分钟喝，是最适当的《de》时间。不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，缺铁、有贫血症状的人要尽量避免。
◎澳门威尼斯人运动前《练：qián》
运动前30 分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著。
澳门巴黎人◎疲倦时《繁：時》
咖啡的提神功用是大家澳门博彩公认的，1 杯咖啡就可以让我们4 小时都神采奕奕（拼音：yì）。所以午睡后喝1 杯可以保持清醒。偶尔为之有效，但对长期喝咖啡的人来说功效不大。（YYM）
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