佳思敏鱼油（yóu）大人

3岁以上的宝宝选择什么样的鱼油比较好？宝妈们在前往购买鱼油的路上，千万不要盲目，有必要先了解一下什么是鱼油？鱼油的作用以及怎样选购适合自家宝宝的鱼油？什么是鱼油？鱼油中主要物质成分就是DHA和EPA，这两种物质都属于不饱和脂肪酸，对于人体来说都有益于身体健康，但是DHA和EPA功效却不一样

3岁以上的宝宝选择什么样的鱼油比较好？

宝妈们在前往购买鱼油的路上，千万不要盲目，有必要先了解一下什么是鱼油？鱼油的作用以及怎样选购适合自家宝宝的鱼油？

什么是鱼油？鱼油中主要物质成分就是DHA和EPA，这两种物质都[dōu]属于不饱和脂肪酸，对于人体来说都有益于身体健康，但是DHA和EPA功效却不一样。EPA更多的是针对老年人或三高人群，在降低心血管疾病、降血脂、降血压、降血糖、抗衰老有着一定的益处；DHA是被视为“脑黄金”，对宝宝的大脑发育和视觉发育有[练：yǒu]非常重要的作用。

由于3岁以上的宝宝身体的消化能力不断增强，在饮食上就可以补充大量的DHA，摄入过量的DHA对于宝宝来说可能会产生负面影响，所以选择鱼油产品时要针对宝宝的每日DHA的摄入量来选择合适的鱼油，尽量避免少补或者过补。

在之前，小红花测评针对市场上热销的几款鱼油品牌做过对比检测。最后滴剂型“挪威小鱼NordicNaturals婴儿童鳕鱼鱼油”成功晋级成为小红花测评推荐的鱼油品牌。但，有些家长担心滴剂型鱼油会有[pinyin：yǒu]油脂被氧化、污染的风险。所以这次小红花测评在经过新一轮5款鱼油产[chǎn]品检测之后，综合各个因素推荐“Lifeline Care鱼油[练：yóu]”。

在这次的检测过[繁体：過]程中，鱼油的【练：de】检测方向为DHA&EPA的实测值、酸价&过氧化值[pinyin：zhí]实测值、维A&维D实测值、重金属实测值。

从以上的[练：de]结果可以看出，“童年时光”的过氧化值均超【练：chāo】过标《繁：標》准，油脂很容易发生酸化。

“Bio island”是5款鱼油中唯一一款EPA含量高于DHA含量的产品，并不适合婴幼儿食《拼音：shí》用，此外它的DHA实测值达到了标称值的近4倍，EPA实测值也达到标称值的3倍，可谓添加得“随心所欲”。从每日摄入量来看，“Bio island”的DHA标称值、实测值都太低，无法满足[拼音：zú]婴幼儿每日所需100mg/天。

其次，“Bio island”世界杯的维D和维A远低于日建议摄入量（liàng），只有少量的补充作用。“Bio island”中检出微量铬，但其含量低于国标限值，在安全范围内。

“佳思敏”脂很可能已经腐败，实测油脂酸价超过参考标准要求上限的50％。在[练：zài]前年的鱼油测评中，这款鱼油就被检出酸价超标，没想到换包装后的产品依然如此。长期食用酸价和过氧化值超标的油脂制品，会导致宝宝肠胃不适和腹泻，严重的甚至会导致头晕（繁体：暈）呕吐，增加心血管病(bìng)、肿瘤等慢性病的患病几率。

“家得路”DHA实测值是标称《繁：稱》值的近两倍，EPA实测值则是标称（繁：稱）值的《拼音：de》3倍。过氧化值远达上限的5倍，酸价也接近标准上限，说明油脂质量已经很堪忧了。

“Lifeline Care鱼油”优点：没有检测出重金属；油脂新鲜度良好；DHA和EPA的实测值均接近标称值，且DHA含量高于EPA含量，符合婴幼儿DHA补充剂的标准；额外添加了维D且不含维A，配比科学，有一剂同补的优势，且维D实测值均接近标《繁：標》称值。还被检测出添加了适合婴幼儿的抗氧化剂——维生素E（生育酚），抗氧化剂能阻止油脂发生氧化酸败；“Lifeline Care鱼油”属于胶囊状的《pinyin：de》剂型与滴剂型（pinyin：xíng）的“挪威小鱼”相（拼音：xiāng）比，不容易氧化，且服用量更准确。

“Lifeline Care鱼油”的缺点：实测342mg/天，超过每日建议摄入量100mg/天。但是，《共识》还列举了一个[繁：個]研究内容称：9~12月龄的婴儿(繁：兒)平均每日摄入381 mg/天，DHA能显著提高γ-干扰素水平，改善宝宝的免疫功能，说明这个剂量的DHA并不会有风《繁体：風》险。但对其他途径已有摄入较多DHA的宝宝，可以考虑隔日补充。