海鲜菠萝船做[拼音：zuò]法

海鲜应该怎么吃？真正品质好、新鲜的海鲜用白灼或清蒸的烹饪方法，能最好保留鲜味，体现海鲜本身的原味。同时调配的蘸料也很重要，基本以酱油和醋为主，各地因口味不同加入麻油、辣椒、葱姜蒜末等，但不可太过重味，以免抢过海鲜本身的滋味

海鲜应该怎么吃？

真正品质好、新鲜的海鲜用白灼或清蒸的烹饪方法，能最好保留鲜味，体现海鲜本身的原味。

同时调配皇冠体育的蘸料也很重要，基本以酱油和醋为主，各地因口味不[拼音：bù]同加入麻油、辣椒、葱姜蒜末等，但不可太过重味，以免抢过海鲜本身的滋味。

另外福建地区有一种酱油水的做法，是在白灼的基础上，加入少许鲜酱油，既保留澳门银河了海鲜原味（pinyin：wèi），又略有调味，口感咸鲜甜。

菠萝饭叶子每年都要做几次的，不仅女儿爱吃，叶子也觉得味道很不错。

每次买个大菠萝分成两部分，上一顿多煮点米饭留着，然后就将冰箱里现有的一些[练：xiē]食材弄出[chū]来，做个五颜六色的菠萝饭。

这菠萝饭营（繁体：營）养很丰富，给孩子吃很不错，荤素结合，色彩多样，外形也吸引眼球，一顿就能让孩澳门博彩子吃多种食材，做到营养更全面。

菠萝饭的做法都[dōu]差不多，但里面添加[练：jiā]的配料可以多种多样，按照自家口味来选择。

我下面来分享《pi开云体育nyin：xiǎng》一个虾仁时蔬菠萝饭。

食材(练：cái)：

菠萝一个、米饭一碗、鲜虾200克、青豆100克、红{繁：紅}柿子椒半个、豆干一[练：yī]块、生姜一小块、盐适（繁体：適）量、生抽少许、黑胡椒粉少许、油适量

做法[pinyin：fǎ]：

准备（繁：備）好食材。

将配料处理好，鲜虾处理干澳门新葡京净切成丁，豆干和红柿子椒也切成丁。虾仁里加入少许盐和黑(练：hēi)胡椒粉抓匀。

菠萝破开成两部分，取出菠萝肉，用【练：yòng】水泡半小时，水里面加一点盐。

青[练：qīng]豆煮熟。如果有嫩玉米也是不错的。

虾仁炒熟（拼音：shú）备用。

锅里加入适量油，加入红柿子椒、青豆、豆干翻炒，然后[繁：後]加入(练：rù)虾仁翻炒均匀。

加入米饭、菠萝，加入适量盐，少许生抽，翻炒均匀。

将炒好的[练：de]菠萝饭装入菠萝外壳里。

小(拼音：xiǎo)贴士：菠萝外壳提前放入烤(kǎo)箱烤热或者微波炉加热一下，以保证菠萝饭装入“菠萝碗”中热乎乎的。

叶子的小厨，国家一级营养师，美食作家，微信公众号：叶子的【练：de】小厨。