冬季传染病预防小（练：xiǎo）常识百度文库

冬季如何预防疾病？2018年步入年底，冬季来临，冬天我们容易得哪些疾病，你了解吗？又需要怎么预防？冬季最易发的是疾病是心脑血管疾病如高血压心肌梗死；呼吸道疾病如支气管炎、上呼吸道感染；皮肤疾病如冻疮等

冬季如何预防疾病？

2018年步入年底，冬季来临，冬天我们容易得哪些疾病，你了解吗？又需要怎么预防？

冬季最易发的是疾病是心脑血管疾病如高血压心肌梗[练：gěng]死；呼吸道疾病[pinyin：bìng]如支气管炎、上呼吸道感染；皮肤疾病如冻疮【练：chuāng】等。

1、以高血[拼音：xuè]压、冠心病：心绞开云体育痛、心肌梗塞为代表的心血管疾病。

高危人群：老年人、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运【练：yùn】动(繁：動)及有心血管疾病家族史的人群

预防：控制血压、血糖及血脂等危险因素，冬季温差（pinyin：chà）大血管易收缩《繁体：縮》和痉挛，干燥也容易造成血液黏稠，诱发冠心病。要注意保暖，避免血管过度收缩；补充水分，每（拼音：měi）天多饮水，多排小便，降低血液黏稠；忌食生冷食物；太阳出来后可外出锻练，一般在室内锻炼；保持情绪稳定。

2、以脑卒中、脑血栓为代表的脑血管疾病。

高危人群：老年人、高血压、高血脂以及有脑血管疾病家族史及澳门博彩《拼音：jí》相关病史人群

预防：冬季血管收缩，血压粘滞度大，血压升高，促进血栓形成，更容易导世界杯致诱发脑中风。注意保暖，控制危险因素；有疾病（练：bìng）注意按时吃药；饮食应该低盐低脂、保证新鲜水果；保持心态平和。

3、以感冒、老澳门巴黎人慢支、哮喘为代表《繁体：錶》的呼吸系统疾病。

高危人群：全人群（繁：羣），尤其是亚健康及已有相关病史人群

预防：避免受凉感冒，出门注意保暖，家庭自备消炎药物，如有慢支病史，可家被氧气，禁食生冷、油腻及辛辣等刺激性食物（拼音：wù）。哮喘患者要注意避开[繁：開]冷空气。

4、以[yǐ]皮肤瘙痒为代表的皮肤类疾病。

高危人群：皮肤较为干燥的或既往有皮肤疾病(练：bìng)如冻疮等人群

预防：冬季由于人体代降低、分泌减少，会造成皮肤表面油脂不足，皮肤的抵抗力下降，极容易出现皮肤瘙痒症状。洗澡不宜[练：yí]过多，否则会导致皮肤角质层损伤，但在洗澡的时候不要用碱《繁：鹼》性的沐浴露，并且在洗澡之后一定要使用护肤霜。冻疮要注意手部保暖，尽量避《拼音：bì》免使用冷水洗手。

总之，冬季来临，针对基础疾病治疗是关键，良好心态，生活规律，注意保暖，控制体重、低盐、低脂、低热量饮食为主、多运动[dòng]、戒烟[繁体：煙]酒、定期检查。

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