早餐《pinyin：cān》酸奶核桃葡萄红枣

儿童早餐做什么又快有好吃？上学时间紧，时间段，天天发愁？1、饺子、馄饨类周末的时候在家可以采购新鲜的食材，和孩子一起动手包饺子和馄饨，孩子喜欢吃的东西可以包到饺子里去，木耳、青菜、白菜、胡萝卜、豆干、韭菜之类再加肉馅，营养又美味

儿童早餐做什么又快有好吃？上学时间紧，时间段，天天发愁？

1、饺子、馄饨类

周末的时候在家可以采购新鲜的食材，和孩子一起动手包饺子和馄饨，孩子喜欢吃的东西可以包到饺子里去，木耳、青菜、白菜、胡萝卜、豆干、韭菜之类再（拼音：zài）直播吧加肉馅，营养又美味。可以入一个搅拌机，制作饺子馅馄饨馅的时候就很快了。冷冻太久不好吃，可以准备几天早餐的量。

早上起床烧水，水开后扔下去，这是可以弄个紫菜虾皮汤当汤底，饺子馄饨煮到浮起捞出，就可以啦。一般馄饨煮三四分钟、饺子十[shí]来分钟[繁体：鈡]，就可以吃了。

不想[练：xiǎng]弄汤的话，干捞饺子蘸醋吃，就更方便了。

2、自制馒头[tóu]、包子

同样是提前做好放在冰箱的，和面、发酵、揉面，做上一次就会了。自己（pinyin：jǐ）做馒头，可以用牛奶澳门新葡京代替水来做，加点坚果、葡萄干，蒸好了放冷冻。

早上起床拿出来蒸一下就行，15分钟足够熟了，再来一瓶牛奶或酸奶，保证蛋白质摄入哦。

3、杂粮《娱乐城繁体：糧》粥

杂粮粥是最容易操作了。前一天晚上把各种杂粮和水放在电饭锅内澳门银河，预约好时间，第二天早上起床就能吃了。我一般是起床后先把粥盛出来凉一凉，等到洗漱完毕就【练：jiù】可以开吃。

杂粮也有很多，可以是小米、薏米、红豆、绿豆、黑豆、黑[pinyin：hēi]米等，再加点红枣。我个人喜欢一次只放一种，这样就可以每次吃到不直播吧一样的粥了。如果是大杂烩，那今天大杂烩，明天大杂烩，很快就吃厌了。