脸上肉多(读：duō)怎么快速减掉

脸上肉多怎么办？首先，面部发胖，首先要看看自己的体重是否也超标。瘦下来，脸自然就瘦了。对于面部水肿松弛和面部咬肌，可以从饮食、按摩、面部瘦身产品等方面进行改善。]▪️ 脾虚重湿。这些会导致身体和面部肿胀

脸上肉多怎么办？

首先，面部发胖，首先要看看自己的体重是否也超标。瘦下来，脸自然就瘦了。

对于面部水肿松弛和面部咬肌，可以从饮食、按【pinyin：àn】摩、面部瘦[练：shòu]身产品等方面进行改善。]▪️ 脾虚重湿。这些会导致身体和面部肿胀。

早【pinyin：zǎo】上，在碗里加入燕麦和红枣。早餐做了一半，很方便。

▪️ 众所周知，红豆和约伯的眼泪也[练：yě]是减少水肿的好帮手。

▪️ [黑咖啡【读：fēi】

咖啡有【拼音：yǒu】提神消肿的功效。你早上可以喝一杯，但最好不要空腹喝

！ ▪️ 晚上不要【yào】吃高糖高盐的食物，睡前两小时尽量不要喝水。这样，我们就可以尽(繁：盡)量避免睡后面部（bù）水肿。

▼按摩▼▪️ 田中幸子按摩整容操

“田中按摩法”是日本最流行的整容操。其创始人田中由纪子是一位活跃了30年的著名资深化妆师。独创的田中式“整形按摩法”，打破了传统美容新理论。它的理念、医学基础、技术本身和效果给美容行xíng 业带来了持久的影响[繁体：響]

与整形手术相《xiāng》比，它能在短时间内改变澳门新葡京脸部轮廓，因此受到亿万女性的追捧。

▪️ 台湾姐按（练：àn）摩瘦脸操

第一招：还【hái】我v面拳

手法：紧握后，用指关节从《繁：從》下巴中心推澳门永利刮至耳垂下部。

虽然方法看起来很简单，但真的【拼音：de】不要小看这一招

！因为他的按摩方式会经过大营、颊车等面部大穴位，不仅可以收紧脸部线条，提升双下巴，消除澳门金沙汉[拼音：hàn]字脸，而且对疏通淋巴腺有很好的效果！]}第二招和前一招的区别是，这次你只需要用小拇指的指关节。

手法：用小指指关节沿颧骨下方向从（繁：從）鼻极速赛车/北京赛车翼两侧推刮。

这种按摩方式还将通过面部最重要的三个点，特别是颧骨下方的凹洞（在V型按摩方式的底部）。深赌会使人麻木。此穴既能活血化{拼音：huà}瘀，又能引流消[练：xiāo]肿。对于眼睛周围的皮肤，也有很好的效果！]}第三招：消肿阳指

此招用食指指关[拼音：guān]节。

手法：用食指指{pinyin：zhǐ}关节从太阳穴向下刮，从耳根处按压

]此手法不仅可以{拼音：yǐ}疏通淋巴腺，还可以放松经常感到太阳穴肿胀的姐妹的筋络，甚至因为放松肌肉而改善[shàn]面(繁体：麪)部表情纹的问题！]}第四招：排毒疏拳

手法：握拳后，用指关节提耳，向根下方向推[读：tuī]刮。

这个动作对疏通淋巴结、消除双下巴也有很好的效果。我认为这个动作应该用来瘦脸{繁：臉}与否。真的应该一直这样做！因为颈部有很多淋巴结，经常这样推刮，可以帮助淋巴疏通排毒！]}第五招：清爽、抢眼、好hǎo 压凉

这两招不仅能消除眼睛浮肿泡，紧致眼周肌肤，而且对长期过度用眼的电脑一族《拼音：zú》有很好的放松和《pinyin：hé》视力功能

！ ▪️ 这套练习主要针对下巴后缩和假双下巴两种姿势的调整。每{měi}天早晚都要做，有效地让下巴立体。一yī 周后，拍摄正面和侧面的照片，给人一个惊喜。它还可以改善下垂的嘴和颈部线条。

2. 瘦身咬《pinyin：yǎo》肌锻炼的姿势掌握

多用瘦脸针刺有一些负面影响，如颧弓高突、太阳穴凹陷等。所以你不妨先试着锻炼纤细的咬肌。瘦咬肌的训练最好与上述“完美下xià 巴{bā}操”结合，效果可能达到瘦脸针的一半甚至更多

！这两套练习在【拼音：zài】我的微博上都有，而且这些动作都比【拼音：bǐ】较简单，场地也没有限制。我通常每天在业余时间做一些简单的动作，比如提脖子、按咬肌。

▪️ 以上我介绍的几项按摩练习在我个人测(繁：測)试中都是有澳门银河效的，我还是坚持做。

但是瘦脸和减肥一样需要【读：yào】长期坚持才有明显效果哟！